1. Cambiar el cepillo de dientes
2. Cepillarse antes de acostarse
3. No combinar el frío con el calor
4. Ojo con los remedios caseros
5. Evita apretar los dientes
6. No lavarse los dientes después de comer
7. Usar hilo dental
8. Enjuague bucal dos veces al día
9. Comer alimentos detergentes
10. Cepillarse con suavidad
11. Tomar mucha agua y comer chicle sin azúcar
12. No excederse con los alimentos cítricos
13. Labios más rojos
14. Disminuir el consumo de bebidas teñidoras
15. Cepillar la lengua
16. Consumo de lácteo
17. Vegetales fibrosos
18. Evitar comer entre horas
19. Dieta equilibrada
20. Visita al dentista
Bueno, creo que con esto termino el libro 😊
