💜listo ahora que ya calentaron pueden empezar con la rutina💜
~empezamos con 20 sentadillas~
~seguimos con 20 planchas~
~ahora 20 sentadillas con salto~
~y ahora 20ejercicios de hombro ( levantamiento de pesas )~
~lo siguiente será 1 minuto de plancha~
~seguimos con 20 mountain climbers~
~el siguiente ejercicio será 15 burpees~
~ya falta poco, 20 abdominales~
~20 levantamiento de piernas~
~y para finalizar 20 superman's~
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✨ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴅᴇ ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏ ᴅᴇ ᴊᴋ✨
Não Ficção~𝕒𝕔𝕒 𝕖𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕒𝕣𝕒𝕟 𝕝𝕒 𝕣𝕦𝕥𝕚𝕟𝕒 𝕕𝕖 𝕖𝕛𝕖𝕣𝕔𝕚𝕔𝕚𝕠 𝕕𝕖 𝕛𝕦𝕟𝕘𝕜𝕠𝕠𝕜 𝕡𝕒𝕤𝕠 𝕒 𝕡𝕒𝕤𝕠~