PHILOSOPHIE DE VIE

46 -Le Syndrome Général d'Adaptation (SGA)

Le SGA, Syndrome Général d'Adaptation,

Mais qu'est-ce que ce savant nom,

Employé par tous à tort ou à raison,

C'est le Stress, dont voici quelques explications...

En premier lieu, le stress est un mécanisme sain,

C'est une réaction de l'organisme pour tout animal ou humain,

Car lorsqu'une sollicitation survient,

Votre cerveau analyse celle-ci et fait deux liens...

Cette stimulation apparait-elle comme un danger ?

Si oui, comment puis-je m'adapter ?

Et lorsque la perception des ressources à employer,

Semble défaillante, le sujet devient alors stressé...

Vous remarquerez que dans ce cadre non fermé,

Toute nouvelle, bonne ou mauvaise, suggère un potentiel stressé,

Il devient alors important d'avoir une juste perception de la menace,

Et d'avoir confiance en la possession de ses outils adaptés pour y faire face...

La répétition du Stress dans l'organisme n'est pas heureuse,

Au départ, le corps émet une alerte non joyeuse,

Puis, après la résistance, lorsqu'elle est ignorée, fatalement intervient,

L'épuisement, aux conséquences néfastes, où l'on ne gagne plus rien...

Les limites humaines ne permettent rarement d'intervenir,

Sur le déclencheur mais beaucoup plus sur la façon de réagir,

Car l'homme ayant formé un mode de vie rapide et ultra sollicité,

Il devient alors sage d'accepter ce que l'on ne peut changer...

Trois possibilités s'offrent à l'homme souhaitant se perfectionner,

Le contrôle de ses actions, de ses émotions et de ses pensées,

Pour mieux vivre, ces trois domaines vous appartiennent,

En prenant le recul pour vous adapter, quoiqu'il advienne...

Soyez bienveillant, pour ceux que les émotions ont emporté,

Essayez de les aider par la confiance pour qu'ils développent les outils adaptés,

Pratiquez la concentration et restez dans l'instant présent pour votre corps,

Les pensées négatives du passé et craintes du futur génèrent le stress à tort...

Prenez du temps pour vous, pour recharger vos batteries,

Faites des pauses même courtes pour adapter vos outils, dont l'énergie,

Personne n'est à l'abri de regarder le fond de l'abîme,

Alors acceptez les faits, et travaillez votre confiance et votre estime...

Prenez bien soin de vous,

Le Syndrome Général d'Adaptation– Georgia © 18 04 2021

Image personnelle : Citation de Marc Aurèle (26 avril 121 - 17 mars 180) - Empereur, philosophe stoïcien et écrivain romain

Citation : « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peutêtre changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagessede distinguer l'un de l'autre »