Сразу говорю, извините за безграмотность 😅 Хочу превести себя в порядок. В последнее время я себе перестала нравится: минимум движения, целыми днями телефон в руках, ем оооочень много, перестаёт налезать одежда и т. д... Нелегко начать что-то делать... Пока печатала этот маленький кусочек текста уже захотела "НАЧАТЬ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ".... Итак:: 17 лет 161 см Иии где-то 56-58 кг... Я вполне нормально выгляжу, ноо... Как будто не в своем теле... Раньше мой привычный вес был 51.5-52.5 кг. 2020-2021 учебный год был очень нелегкий. У меня подпортилось пищевое поведение. И я то ела оооочень много и набирала, то худела. Мой вес, в котором теперь себя шикарно чувствую---- 53-54кг. Вообще килограммы- это странная штука. Буду смотреть на внешность, качество тела и свое самочувствие)
Вести дневник для меня- это что-то новое, я надеюсь, что он поможет мне двигаться дальше без остановок, максимально комфортно и в кайф👾💕 В нем я хочу отслеживать вес, параметры ( раз в 10 дней), выписывать чувства, эмоции, надеюсь найти поддержку( но не рассчитываю на это). Будут фото, статьи, лайфхаки и т. д.... Надеюсь, что всё получится, но, зная себя, ничего не обещаю 🍈😉
День 1
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Утро началось не с кофе) Со вчера на сегодня я много ела, легла поздно, а встать пришлось рано, отекла✌️ чувство вины за + кг и лень....Вау Но постараюсь занять себя на день, чтобы устроить разгрузку организму ( так я убеждаю себя, но на деле просто хочу - кг). Хорошо было бы детокс устроить на пару дней, но в моих ли это силах??? Зная себя, как только лучше себя чувствую мотивация пропадает. Подредактировала трекер привычек, попробую следовать ему.
