Selamünaleyküm kardeşlerim. Az daha bu bölümü atmadan uyuyacaktım yav. Neyse metoda geçeceğim. Yorgunum biraz hatta bayağı. Evvet işte metod. Elbette metodu yapmadan önce isterseniz (Tavsiye ederim) subliminal dinleyebilirsiniz.
1-Uykunuzun gelmesini bekleyen/sağlayın (Uyuyp uyanınca yapmak çok iyi oluyor. Yani 11-12 de yatıp saat 3-4'e alarm kurup utanınca metodu yapabilirsiniz. Daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca zihniniz boş olur.)
2-Rahat olduğunuz bir pozisyona yatın.
3- 1'den 50'ye kadar saymaya başlayın. Yavaş veya orta hızda. Bu sırada Dr'ınızı veya bekleme odanızı düşünün.
4- Sayma işi bitince olumlama söylemeye başlayın. Olumlama söylerken ister Dr'ınız da yaşayacağınız olayları düşünün ister uyanacağınız yeri.
5- İster uyuyun ister etrafınızın değiştiğinden emin olunca gözlerinizi açın (Orijinali uyumak. Ama gerçeklik değiştirdiğinizden emin olursanız beklemenize gerek yok ondan.)
Metod bu kadar. Kolay hemen yapılabilir bir metod. Özellikle gece uyanınca yapılmak için ideal. İnşallah başarıcaz. Haydi sağlıcakla kalın.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Shifting nedir? Shifting nasıl yapılır? Shifting denemelerim.
Non-Fictionİsmi herşeyi açıklıyor bebek;)
