حتما دیده اید ورزشکارانی را که اول اقدام به کرده و بعد فعالیت های بدنی خود را شروع می کنند. اما چرا این کار را انجام می دهند؟ نوشیدن قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود. بهترین راه برای رسیدن به این امر، نوشیدن قهوه ۴۵-۳۰ دقیقه قبل از شروع ورزش کردن می باشد. زیرا با نوشیدن قهوه می توان به نتایج زیر دست پیدا کرد.افزایش توانایی عضلانی، استقامت و قدرت، افزایش استقامت در ورزش های هوازی، بهبود، پرش و پرتاب، ذخیره گلیکوژن و استفاده از چربی به عنوان منبع اصلی سوخت، افزایش تمرکز و هوشیاری. و این نتایج زمانی رخ می دهند که کافئین به میزان قابل توجهی وارد بدن شود. کافئین ماده ای است که سطح آدرنالین را افزایش می دهد. (آدرنالین به عنوان یک محرک شناخته می شود).کافئین این کار را با مسدود کردن آدنوزین آن انجام می دهد. آدنوزین هم ماده ای است که احساس خستگی یا خواب را در بدن ایجاد می کند. درنتیجه با مسدود شدن آدنوزین، دیرتر احساس خستگی کرده و می توان مدت زمان بیشتری ورزش کرد.حال اگر تصمیم به گرفتید، باید بگوییم که همه قهوه ساز ها برای شما مناسب نیستند. قبل از خرید قهوه ساز باید نوع ورزشی که انجام می دهید، مشخص باشد. زیرا تقریبا انتخاب دستگاه قهوه ساز به نوع فعالیت بدنی بستگی دارد.حال اگر بخواهیم قهوه ساز هایی را برشماریم که دارای این مشخصات باشند، باید از این قهوه ساز ها نام ببریم. مینی پرسو، نانو پرسو، موکاپات روگازی، فرنچ پرس، قهوه ساز های پودری، و در شریطی قهوه ساز ایروپرس و V60 .
YOU ARE READING
بهترين قهوه ساز برای ورزشكاران
Non-Fictionحتما دیده اید ورزشکارانی را که اول اقدام به خرید قهوه کرده و بعد فعالیت های بدنی خود را شروع می کنند. اما چرا این کار را انجام می دهند؟ نوشیدن قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود.
