Siguiendo con los consejos sobre bajar de peso o adelgazar.
Ya se que es un cliché decir que reduzcan las cantidades que coman, pero realmente es lo efectivo.
En mi caso es así, más que todo por mi falta de tiempo y demás.
Desayuno: un té con solo una cucharada de azúcar (ya que no me gusta mucho lo dulce) y si me da el tiempo como algunas galletitas (suelen ser 5 por ahí, dependiendo)
En el transcurso de la mañana tomó agua (durante los recreos)
Almuerzo: suelo comer pastas casi todos los días y como muy poco, no sabría decir las cantidades en plato, pero supongamos que me sirvo solo 1 vez, va dependiendo de lo que como, pero diariamente es así.
En el transcurso de la tarde solo tomó agua, ya que hago ejercicio y demás.
En la merienda (tipo 5 o 6 p.m.) tomo 1 o 2 tazas de té junto con galletitas o lo que encuentre.
Debo admitir que a esta hora suelo comer bastante, pero estoy tratando de cambiar eso.
Ya para la cena (aprox 9 o 10 p.m.) si tengo hambre me preparo alguna pasta o si no tengo mucha hambre me preparo un té con galletitas.
Debo informar que soy de Argentina, así que los horarios se adecuan a mi país.
Espero que mi "dieta" o rutina alimenticia les haya servido o al menos tener una idea de como pueden hacer una ustedes mismos.
Siento que lo importante es la cantidad y no lo que comemos. Aunque siempre es importante comer sano seguido, eso no quiere decir que no te puedas clavar un guiso o una pizza cuando quieras comerla.
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*_Consejos básicos de gente inexperta_*
Randomacá voy a dar unos consejos sobre cosas al azar, como el título lo dice, soy inexperta en muchas cosas y en otras se bastante o eso creo, a lo que voy es que si quieren tomar alguno de estos consejos háganlo, lo hago en modo de entretenimiento, así...
