معلومات طبية ♥️

part 1

ماهي الاطعمه التي تساعد على تقوية الذاكرة ؟

1 _ التوت البري 🫐
2 _ السمك 🐟
3 _ السبانخ الخضراء 🍀
4 _ البيض 🍳
5 _ الجوز 🥜
6 _ الكركم
7 _ الشاي الاخضر

هل تعلم ؟؟

تناول 4 حبات لوز يومياً يساعدك على خفض نسبة الكوليسترول ، و تحسين جودة الشعر ، و الوقاية من أمراض القلب ، و مساعدتك على محاربة التجاعيد  و تحسين نشاط القلب 🫀.

هل تعلم ما هي فائدة الرياضة (30) دقيقه يومياً ؟

1 _ قلب سليم و بدون أمراض .
2 _ هضم افضل للجسم .
3 _ عظام اقوى داخل جسمك .
4 _ ذاكرة نشيطه دائماً .
5 _ رئه صحية و تنفس مريح .