Il manuale delle ragazze

L'IGIENE

L'igiene è il primo, indispensabile passo da fare per sembrare carina. Ecco la routine da seguire:
Fai la doccia almeno una volta al giorno, anche se i capelli non vanno lavati quotidianamente. Oggi ti sei già lavata ma hai sudato mentre ti stavi allenando, tornando a casa o andando al lavoro? Ritorna nella doccia.
In genere, si consiglia di lavare i capelli tre volte alla settimana, ma molte ragazze preferiscono fare lo shampoo ogni due giorni. La scelta dipende soprattutto dal tipo di capello che si ha e dalle proprie esigenze. Tuttavia, se hai i capelli grassi, non pensare che lavarli aggressivamente e tutti i giorni risolva il problema, anzi. Inoltre, scegli lo shampoo e il balsamo che fanno al caso tuo.
Due o tre volte al giorno, lava i denti, passa il filo interdentale ed usa il collutorio.
Metti il deodorante e, se proprio sudi tanto, aggiungi l'antitraspirante sotto le ascelle dopo la doccia. Se necessario, riapplicali più di una volta al giorno. La tua sudorazione è incontrollabile? Compra un prodotto particolarmente efficace in farmacia.
Prenditi cura delle unghie. Regalati una manicure ed una pedicure almeno una volta alla settimana dopo la doccia. Pulisci sotto tutte le unghie, sia delle mani che dei piedi, e limale. Se hai tempo, stendi uno smalto.