Autoestima Up

Autoestima

Cómo mejorar tu autoestima?
Aprende a quererte un poquito más.

Hola personitas bonita, antes de empezar recuerda que esto no es un proceso fácil, te toca luchar no solo contra tu entorno sino también contra ti y hay partes de tu corazoncito y cabecita que no puedes hacerlo tú mismx.
Sin más, empecemos!!! <3

[ ¿Qué es el autoestima? ]
En su principal aspecto es la percepción que tenemos de nosostrxs. Aunque también es un conjunto de percepciones en distintas áreas en nuestro entorno con el que estamos acostumbrados.

¦ ¿Por qué podemos tener baja autoestima? ¦
Es debido a nuestro entorno, nuestras relaciones tanto familiares, amorosas y amistades.
Por lo general esto se ve afectado principalmente por la familia ya que la misma viene enfocándose en lo estético y lo que ellos consideran "lindo"

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Nuestro autoestima por el hecho de estar divido en varias áreas por el hecho de ser un todo y termina en una especie de balanza y esto depende de tu perspectiva pero al final si puede ver afectado a tu autoestima en general.

~ consejitos ~
|= identifica que área creas que para tí está mal o en la que no crees que destacas
|= empieza de cambios Pequeños (crees más en ti) con estas pequeñas metas mejoras tu nivel de confianza. Estas metas deben ser reales y las cuales puedas cumplir.
|= difícil o no, si tu entorno ya sea amigos, familia, pareja, etc. Toma tu distancia si esos ambientes son tóxicos, en caso de AMISTAD ALÉJATE y en familia no te alejes pero pon tus propios límites. A qué me refiero con tus propios límites?  Me refiero a que te expreses más, si es complicado pero con pasitos chiquitos por ejemplo: te dicen que eres tonto/a tu respondería con respeto que no lo eres y tampoco te gusta esos apodos.
|= fomenta cambios en ti y en las cositas que tú puedes controlar y también no todas las personas entienden los sentimientos o dicen que todo es broma pero aun así tu mantén tu posición respecto a eso.
|= el hecho de establecer rutinas y que estos estén en relación a tus objetivos es lo que de poco en poco te va a ayudar a mejorar.

< Ejemplos con los que puedes mejorar >
¬ con la área que quieras mejorar o que quieras igualar, como el ejercicio. Empieza con una rutina pequeña y vea aumentando los ejercicios semanalmente.
¬ tiende tu cama cuando te levantes aún así no te den muchas ganas.
¬ ordena tu cuarto o aunque sea tu escritorio pues en ocasiones nos reflejamos en donde más tiempo pasamos.

° REDES SOCIALES °
Pará empezar, cielito. Nuestras redes sociales solo dejan ver lo bueno y lo ficticio de la vida y no fomentan la realidad. Lo más probable que todas estas personitas que suben fotos y lo que sea, tienen sus propios problemas.

§- K-pop Comunity -§
Por el entorno que estamos constantemente ya se por bangtan o por otros gg. Los cuerpos que vemos no sólo se ven favorecidos por la ropa sino también puedes ser operaciones aparte los estándares de Corea son demasiado enfermizos y no deberían ser un ejemplo.
De esto hablo pues también sigo muchos gg y hubo un punto que dije, yo debo ser así y ocupe "dietas" que me hicieron un total desastre y me di cuenta que no tenemos la misma contextura y lo más probable es que tú tampoco la tengas y eso está totalmente bien.

¬ elabora una mejor versión de ti y esa va a ser tu meta final. Elabora esto con METAS Y OBJETIVOS REALES.

No todo se soluciona por ti mismo y en su mayoría necesitamos ayuda de un profesional para mejorar pero si podemos hacer algo por nosotros mismos es mejor que nada.

Y bueno, personita bonita. Espero que esto te sirva un poquito y recuerda que eres super super fuerte porque no todos tienen la valentía de seguir en este mundo y creeme que de poquito en poquito vas a estar mejor <3.Te quiero personita que esta viendo esto aun asi no cambie algo