Evo nekoliko koraka koji meni pomažu riješiti se stresa. (:
1) Osvijestite što vam uzrokuje stres
Meni osobno je to kada stagniram, ne ispunjavam ciljeve koje sam si zacrtala i kada nisam produktivna. Promislite, odvojite si samo nekoliko minuta i pokušajte shvatiti što vam uzrokuje stres.
2) Promijenite to
Najlakše je reći ovo, ali svi znamo da nije tako jednostavno provesti u djelo. Ipak, pokušajte to promijeniti. Ako vas stresira to što kasnite u školu, na fakultet ili posao, nemam vam što drugo za reći nego da to promijenite. Ustanite 15 minuta ranije, nevažno što je, ali potrudite se to promijeniti.
3) Nađite metode koje vas opuštaju
Ja nisam ništa tražila po internetu, nego sam slušala sebe, svoje tijelo i um. Na primjer, svako jutro bi otišla do prijatelja koji je uvijek dobro raspoložen, priča o laganim temama, humorističan je. To me opuštalo. Onda sam se češće kupala u kadi. Znači topla voda, malo mirisne kupke, glazba s mobitela i ja se isključim od svijeta. To mi "puni baterije". Zatim idu neke male, ali ipak velike stvari. Više sam slušala opuštajuću glazbu, bila doma da odmorim i družila se s obitelji.
Eto, to je to. Imate li neke svoje metode koje vam pomažu u borbi protiv stresa? x
DU LIEST GERADE
Savjeti za djevojke
SonstigesOno što sam htjela znati kada sam bila osnovnoškolka, srednjoškolka, brucošica, kada sam bila zaljubljena, anksiozna, znatiželjna, nesigurna, tužna i ostali savjeti koje danas primjenjujem u svom životu ♡
