hej czytając to z pewnością borykasz się z problemami... chciałabym wytłumaczyć Ci kilka spraw mam 15 lat i borykam się z sh,ed i wieloma innymi problemami między innymi z napadami lękowymi oraz fobią społeczną na szczęście nie jakoś bardzo nasiloną
Chciałam Ci tylko powiedzieć ze po każdej burzy wychodzi słońce ze pocięcie się nie jest wyjściem bo za kilka lat popatrzysz na swoje blizny i będziesz zastanawiać się dlaczego? Dlaczego ja to zrobi**m
z ed tez nie jest łatwo wyjść z napadami lęku da się żyć tylko na pewno trzeba znaleźć sposób który w takich atak Tobie będzie pomagał
gdy masz atak lękowy pamiętaj aby głęboko oddychać bo jest to kluczowy by nie zapomnieć o oddechu, może potrzebujesz w takim czasie pobyć sam w cichym miejscu? Albo potrzebuje dotyku bliskiej osoby? Sposób jest wiele.
Ale powiem Ci tyle proszenie o pomoc, nie jest czymś złym a jest to forma zadbania o siebie, tak samo jak pójście chociażby do pedagoga w szkole nie jest powodem to żartu itp bo nie wiadomo co taka osoba czuje.
Jeśli chcesz możesz napisać do mnie<3 a postaram się pomóc<3
TYLKO PROSZĘ NIE TNIJ SIĘ:<
