Una vida con TOC

Prólogo

Empecemos primero que es el TOC o también llamado Transtorno Obsesivo Compulsivo de ahí su nombre, el TOC en mi opinión personal es como un ciclo que empieza por una idea muy imaginaria y después esta idea se te empieza a quedar en la mente cuando de repente sientes que ya no puedes dejar de pensarla, de ahi viene la compulsión que hace que nosotros hagamos esa idea compulsiva como lavarnos muchas veces las manos o verificar algo como si la puerta de tu casa esta abierta o cerrada para sentirnos supuestamente aliviado o seguros que nada de los que pensamos es verdad y sin darte cuenta ya hiciese la compulsión que tu pensamiento dijo que hicieras, finalmente viene de nuevo otra idea para seguir y seguir con este mismo procedimiento.

Pero como podemos dejar pasar este TOC?

Bueno hay muchas formas pero a mi me funciona la técnica de aspirar y respirar aire lentamente para que primero se me calmen los nervios y después no le trato de dar explicación a la idea solo lo trato de ignorar hasta que se me olvide, se que esto sonara agotador o imposible pero si lo practicas te saldrá muy bien, tenlo por seguro ya que esta técnica no la sabia desde hace 5 años pero cuando la supe la emplee y lo hice en muy poco tiempo.

Eso seria todo de mi parte por hoy recuerden dejar su estrella si esta información les ha sido útil, no se preocupen porque pienso actualizar esta historia en mis tiempos libres, ahora si me despido, chau.