Sen de benim gibi planlar ve programlar yapan, kararlar alan fakat bunları en iyi ihtimalle bir iki kez uygulayanlardan mısın? Belki de sorun kararlarda ya da bizde değil, çok önemli bir soruyu gözden kaçırmamızdadır.
"Neden?"
Diyelim kilo vermek, spor yapmak, güzel saçlara sahip olmak istiyorsun. Amacın ne olursa olsun bence motivasyon kaybının en büyük sebebi neyi neden istediğini bilmemek ve bunu kendine hatırlatmamak. Bu konuda çok faydalı bulduğum bir yöntem var.
Hepimizin hayatta bazı amaçları, bizi harekete geçiren dürtüleri var. Ve bunun kaynağı gerek bilinç gerekse bilinçaltı düzeyindeki amaçlarımız. Örneğin okula gitmemizin, eğitim almamızın, iş sahibi olmamızın ve para kazanmamızın sebebi hayatta kalma dürtümüz. Hayatta kalmak için beslenme, barınma ve korunma ihtiyacımızı gidermemiz yeterli tabii ancak konu insan olunca işler her zaman karmaşıklaşıyor.
Konumuza dönecek olursam, parıldamak istiyorsan bunu neden istediğini bilmen ve kendine hatırlatman çok önemli. Eline bir kağıt ve kalem alman ve hayattaki amaçlarını yazman sana yardımcı olacaktır. Ama öyle gelişigüzel değil, en genel, kapsamlı olandan başlayarak. Ben bunu sık sık yapıyorum. (Aslında notlarımı kaybedip durmasam tekrar tekrar yapmama gerek kalmayacak ama neyse, kendime hatırlatmak güzel oluyor.)
Bu arada böyle şeyler yaparken, hatta içinde yazmak olan herhangi bir şeyi yaparken dijital ortamlardan ziyade gerçek kağıt ve kalem kullanmanı şiddetle tavsiye ederim. Yapılan araştırmalar gerçek kağıt ve kalem kullanarak yazılan şeylerin çok daha akılda kalıcı ve etkili olduğunu söylüyor. Mesela ben yazılı da olsa test de olsa, sınavda yazar gibi prova ederek yazdığım derslerden hep daha yüksek notlar aldım. Çünkü hem yazdığım şeyler aklımda daha kalıcı hale geldi, hem de kağıt önüme geldiğinde ne yazacağım konusunda endişe duymadım.
Konumuza dönelim. Neden parıldamak istiyoruz? Hadi olayın çok daha basit temeline inelim.
Hayatını düzene sokmak konusunda adımlar atıyorsun ve buna bir yapılacaklar listesi / günlük rutin ile başladın diyelim. Listende şunlar var:
○ Her sabah ve akşam dişlerini fırçalamak
○ Abur-cubur yememek
○ Haftada en az 5 gün spor yapmak
○ Okuldan geldiğinde konu tekrarı yapmak
○ Haftada bir kitap okumak
○ Yabancı dilini geliştirmek
○ Yaz tatili için para biriktirmek
Liste uzuyor da uzuyor... Peki sonuç? Listeyi yazıp kenara koymak ve Tiktok'da gezinmeye devam etmek. Biliyorum. Çünkü aynısını ben de yaşıyorum. Peki ne yapmalı?
Bunun yerine şöyle bir listeyle başlayabilirsin.
1. Sevdiklerimle uzun yıllar mutlu yaşamak
2. Hayatım boyunca kendimin ve ailemin iyi şartlar altında yaşaması
3. Yaşadığım hayatın benim için tatmin edici olması
Ne kadar basit değil mi? Hiç kimsenin bu listeye itiraz edeceğini sanmıyorum. İlk liste kişiden kişiye değişebilir ama bu liste sağlıklı düşünen her birey için aşağı yukarı geçerli olacaktır. Ve fark ettiysen ilk listedeki her madde bu listedeki bir amaca hizmet ediyor. Bu listedeki her şeyi istemene rağmen seni ona götüren şeyleri yapmama sebebin, o şeylerin seni gerçek isteklerine götüren birer araç olduğunun farkında olmaman.
O zaman hadi, bir kağıt kalem al ve en genel hatlarıyla hayattan beklentilerini yaz. Sonra yapmak istediğin veya zorunda olduğun şeyler listene bir göz at ve hayatında ulaşmak istediğin hangi amacına giden bir araç olduğunu düşün. Sana çok daha çekici geldiğini ve içten içe yapmak için daha heyecanlı olduğunu göreceksin. Sonra da gel, diğer bölümde buluşalım.
Daha konuşacak çok şeyimiz var,
Bumblebee ✿
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Glow Up Rehberi
Non-Fiction❀ Wattpad'de, hatta internette bulabileceğin en kapsamlı glow up rehberi ❀ Bu kitabı bitirdiğinde Doğru bir şekilde cilt bakımı ve egzersiz rutini oluşturmanın püf noktalarını, Daha iyi görünmek için yaşam tarzında cilt bakımı hariç neleri değiştirm...
