La salud mental tiene que ser unos de los factores con mayor prioridad en nuestras vidas, por que la salud mental, es prácticamente el poder controlar nuestra mentalidad, y si tú controlas tu mente controlas todo. Algunas consecuencias que no tener buena salud mental es el desorden que causa en nuestras vidas y en algunos casos puede llegar hasta el suicidio así también el tener conflictos familiares entre otros.
Algunas recomendaciones para tener buena salud mental son: • Tener buenos hábitos alimenticios • Recurrir con especialistas si es necesario • Conversar con personas que te aporten algo • Ejercitarse • Evitar consumir sustancias adictivas • Realizar actividades sociales o deportes • Dormir mínimo 8 horas diarias
Es impresionante la poca importancia que le damos a nuestra salud mental, cuando es unos de los factores más importantes a la hora de poder mejorar nuestras vidas diariamente. Según estudios científicos (WHO)Word Health Organización de seis personas entre los 12 a 19 años de edad, Son los que más vulnerables son a padecer problemas con su salud mental. Si los adolescentes le dieran en realidad la importancia que se merece dicho tema, se lograría el contribuir a jóvenes con razonamiento mejor para desenvolverse en su vida diaria y a poder tener mejor control de nuestras emociones y sentimientos y a demostrar empatía por las demás personas. La buena salud mental conduce a una imagen positiva de uno mismo y a su vez, tener relaciones de mejor calidad con amigos o familiares. Tener buena salud mental le ayuda a el poder tomar buenas decisiones y a afrontar los desafíos de la vida en el hogar, escuela o trabajo. Los adolescentes pueden padecer de trastornos los cuales unos son más graves q otros el más común es el trastorno alimenticio el cual se determina por qué los jóvenes no consumen lo adecuado a lo que su cuerpo necesita para esta sano, así también existe diversos más trastornos los cuales uno son: depresión, ansiedad, violencia, cambios humores, la aceptación social etc.
