"Como controlar mis pensamientos"
•Reconocer ese pensamientos que no me pertenece y no dejar que me haga sentir algo.
•Ese pensamiento•
¿lo quiero o no lo quiero?
decirle a mi cuerpo que no sienta ese pensamiento, decir ¡no, basta! ¡no quiero sentir esto! también reconocer porque estoy sintiendo eso.
