-eu consigo tudo o que eu quero
-nesse um mês eu vou me esforçar para ter a minha vida dos sonhos
-quando eu voltar das férias as pessoas irão ver o quanto que eu mudei
-pra mim nada é impossível, somente existem coisas mais difíceis
Para ser 🎀aquela garota🎀 precisamos ter uma alimentação balanceada, com pouco carboidrato, fonte de proteínas, muitos vegetais e legumes. Exemplos:
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🎀Para ter uma alimentação saudável nós também precisamos comer frutas como banana, maçã, pêra, laranja, mexerica e etc.
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🎀Fazer salada de frutas e colocar um pouco de leite condensado não faz mal, é só uma opção (se você quiser colocar fica para você)
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🎀Comer doces como bala, fini, chiclete e chocolate só se for consumido em pouca quantidade. Mas se você quiser comer chocolate, opte para opções 60% cacau e chocolates amargos:
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🎀Dica: por favor não pare de comer só para emagrecer opte em comer menos coisas gordurosa, mais proteínas e mastigar melhor os alimentos❤️
