🌿Книга Квадробера🦎[ЗАМОРОЖЕНО]

Вчимося ✨Літати✨

Всім привіт, ось і ваша М'ятка!) Сьогодні ми будемо вчитися літати...
Кхм, ладно, стрибати.
Є два варіанти стрибків: в висоту й в довжину. Але також вони поділяються на три ступені: великий стрибок, середній і маленький.
Що б зробити стрибок в висоту треба відштовхуватись ногами вгору, а що б зробити в довжину, треба, логічно, відштовхнутися ногами вперед.

Тож, давайте почнемо з стрибків в висоту!)

Спочатку треба добре розім'ятися й тримати пальці належним чином. А потім можна приступати:

P.S.: На відео моя фаворит, я вирішила її вставити за дуже зрозумілий тутор.

А ось і тутор на стрибок в довжину:

P.S.2: На Ютубі, на жаль, немає більше відео по стрибку в довжину, вибачайте....
P.S.3: Коли будете його дивитися, перемотайте до 2:40-2:50, бо на початку ДОВГА розминка.

Наголошую, що не треба зразу робити великий стрибок, бо ви можете потягнути сухожилля, атрофувати м'язи і ще зробити багато неприємних речей. Спочатку треба робити невеликі стрибки і з кожним днем добавляти десь 1-2 см.
_________________________________________
Спойлер: в наступному розділі напевно буде критика, а далі не знаю, що писати:_)
Підкажіть, будь-ласка....