Hallo meine Lieben,
Ich sitze hier nun an meinem ersten Buch, welches auch gleichzeitig ein Sport Buch ist! Ich hoffe, dass ihr hier viele gute und hilfreiche Tipps zum Abnehmen findet und Spaß haben werdet!
Die erste und gleichzeitig auch wichtige Sache ist, dass ihr an eurer Sache am Ball bleibt und euch nicht verführen lässt von den leckeren Sachen, die um euch herumschwirren. Wichtig ist, dass man bei einer gesunden Ernährung meistens auf sein Bauchgefühl hören soll! Es bringt zum Beispiel gar nichts, sich auf den Tod zu hungern, was die meisten 13 bis 18 Jährigen Teenager machen, denn das ist nicht gesund, sondern auch ziemlich gesundheitsschädlich!
Dazu kommt auch noch, dass wenn ihr viele Süßigkeiten esst, diese auf ein gewisses Maß runterschraubt . Ein kleines Stück von der Schokolade ist zwar erlaubt, aber in Maßen und nicht in Massen! Zu einer gesunden Ernährung gehört auch, dass ihr pro Tag 3-5 Mahlzeiten zu euch nehmen solltet. Die wichtigsten sind dabei:
Frühstück!
Mittagessen!
und
Abendessen!
Diese drei Mahlzeiten dürft ihr auf keinen Fall auslassen, denn sie zählen zum gesunden Ich und sollten auch wiederrum nicht übertrieben werden!
Dies hier war mein kleines Vorwort und freue mich auf eure Ergebnisse! Bei Fragen und Anregungen einfach in die Kommis schreiben. :-)
Viel Spaß wünscht euch eure Anne.
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Abnehm-Tagebuch!
Non-FictionMein Buch für alle, die unbedingt abnehmen wollen, aber immer wieder verführt werden. Hier gibt es viele hilfreiche Tipps zur gesunden Ernährung, gute Sportübungen für schöne Beine und und und. :) Viel Spaß!!
