اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
4:20 صباحًا، 23 مايو
الأرق مجددًا، لا أستطيع أن أغمض جفناي مجددًا، لكن يمكنني القول أن اليوم كان ممتعًا، استمتعت بكل صغيرة حدثت اليوم، أحب سرير جاي، تشعر وكأنك مستلقٍ على حقل من الزهور، إنه مريح، أحب طبخ أمه، أحببت شريحة اللحم طعمها لذيذ!، لقد تلقيت إطراءين منه اليوم! قال بأنني أبدو جميلة في الفستان وقال أنني مثل تميمة حظه، أعلم أن الثانية ليست إطراءً حقيقيًا لكنني سأعتبرها إطراءً! إنه يجعلني مرتاحة، إنه يجعلني سعيدة دون وعي، إنه لا يدرك مدى سعادتي عندما أركب سيارته، عندما قدم لي قهوته في ذلك اليوم، عندما لعبت بجهاز تحكم الأضواء خاصته، كان هذا ممتعًا للغاية! سأحصل على شيك المليونين وون اليوم، أنا متحمسة جدًا! يمكنني شراء دوائي الآن!
أغلقت هانيول دفتر يومياتها قبل أن تضعه على مكتبها بجانب سريرها، استلقت على ظهرها وهي تحدق في السقف الأبيض أعلاها.
"ما زلت لا أستطيع النوم مهما حاولت جاهدة..."
أمسكت هانيول بهاتفها لتبحث على جوجل، وكتبت بأناملها على لوحة المفاتيح "كيفية علاج الأرق" قبل أن تضغط على زر البحث.
كان هناك الكثير من الروابط، لكنها اختارت الرابط الأول في الأعلى.
1- التزم بمواعيد النوم، حافظ على مواعيد نومك واستيقاظك ثابتة من يوم لآخر، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. أنا أفعل ذلك بالفعل، وهذا لا يجدي نفعًا.
2. حافظ على نشاطك. أتمنى ذلك، لكن قلبي الضعيف يمنعني من ذلك.
3- تناول أدويتك. لقد نفذ، ولكنني سأذهب لشرائه بعد أن أقبض المال.
4- تجنب أو قلل من الكافيين والكحول ولا تتعاطى النيكوتين. لقد شربت القهوة مرة واحدة فقط، وأقلعت عن الكحول منذ فترة طويلة، ولا أدخن، ومع ذلك لم ينجح الأمر.
5- تجنب الوجبات الكبيرة والمشروبات قبل النوم. لم أتناول حتى العشاء اليوم.
تنهدت هانيول بخيبة أمل وألقت بهاتفها إلى جانبها قبل أن تجبر نفسها على إغلاق جفنيها والنوم.
