Oioi anjinhos!passando aqui às pressas, recebi ontem um pedido de um post e estarei aqui ajudando como posso !
¿? Como melhorar o humor e se organizar
quanto a isso, lu ¿?
A bagunça de humor pode prejudicar no dia a dia e também faz com que você acabe descontando em si mesmo ou em outras pessoas. Para lidarmos com isso faremos pequenos atos como
• Fazer uma tabela do humor
Que se pode fazer em casa mesmo com papelão, algumas canetinhas, lápis de cor, giz entre outros materiais que gostaria de usar.
Como fazer ¿?
Corte o papelão com cuidado em um retângulo,quadrado ou em forma de um paralelepípedo. Pega adesivos de emoji ou você mesmo desenha assim
😕
😡
☺️
😁
😮💨
Que irá simbolizar como está se sentindo e coloque o nome na frente (feliz,triste,bravo..)
Assim que você acordar, indique você mesmo como está se sentindo para que você possa se entender por si próprio.
Em lugares públicos leve alguns brinquedos pequenos que possam ficar apertando para se acalmar e controlar os sentimentos junto ajudando a distinguir o seu humor.
Conselho do lu : Mesmo que as coisas pareçam difíceis e complicadas de se resolver, saiba que em um app você pode contar com o lu!para lhe ajudar como for preciso mesmo não sendo muita coisa estarei aqui pra ouvir vocês e a opinião e aconselhar cada um!quanto a mim, bom eu me cuido sozinho então não se preocupe tanto não tenham vergonha de me chamar quando precisar, caso eu demore saiba que eu sempre apareço uma hora. Este post é uma coisa que eu faço também no dia a dia e também possuo dificuldades para lidar com as coisas mas sempre recorro á esses métodos
Beijinhos do lu pra vocês anjinhos!🍭
