Its okay, not to be okay

Kapitola 4:

Komunikace jako základ

Mnoho problémů ve vztazích, ať už s rodiči, nebo kýmkoli jiným, vzniká z nedostatku komunikace. Možná máš pocit, že tě rodiče neposlouchají, že nechápou tvé potřeby nebo že tě neberou vážně. Ale zamyslel ses někdy, jestli jim skutečně říkáš, co cítíš a co potřebuješ?

Zkus začít jednoduchým rozhovorem. Vyjádři své pocity, aniž bys je obviňoval. Místo „Nikdy mě nechápete" řekni například: „Cítím se nepochopený a rád bych vám vysvětlil, co mě trápí." Komunikace je dovednost, kterou se musíme učit – nikdo ji nemá vrozenou. A pokud se necítíš na přímý rozhovor, můžeš své myšlenky sepsat do dopisu.

Pamatuj si ale, že komunikace je obousměrná. Snaž se naslouchat stejně, jako chceš být vyslyšen. Možná tě překvapí, co ti rodiče řeknou.

Když to nejde

Bohužel, ne všechny vztahy s rodiči lze zachránit. Někteří rodiče nejsou ochotní naslouchat nebo pracovat na vztahu. Někteří mohou být natolik zranění svými vlastními problémy, že nejsou schopni nabídnout podporu, kterou potřebuješ. A v některých případech mohou být vztahy s rodiči dokonce toxické.