Petit déjeuné : Un jus d'orange, et un fruit.
Déjeuné : Une salade, plus 5 verre d'eau.
16h : 5 verre d'eau & un fruit.
Diner : surimi sans sauce, plus un dessert au choix (pour ce faire plaizz)
Plus : 1h de marche, 100 abdos & 150 squat.
Boir une bouteille de 1L avant de dormir.
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Programme minceurs
Non-FictionTu as envie de maigrir ? En 2/3 mois ? Suit moi. C'est très simple, commence Lundi. On s'en fout qu'on est Vendredi.. Commence Lundi. Donc, chaque jour tu devriras écoutez ce que je te dis. Ok ? Je vais t'aider.
