^Kilo Verme Hikayem^

4 eylül

Alarmı kurmayı unutmuşum :D ama 7.30da uyanıyodum bugün 8.30da uyandım. Hemde kendim. Demek ki düzgün uyuyunca insan erken kalkmaya alışıyormuş. Önceleri uyuyamıyodum. Yaz tatili uykumu altüst etmekle geçti. Sabaha karşı yatıyodum. Artık daha erken yatıyorum. Zaten spor falan derken aşırı yoruluyorum. Gün içinde uyumuyorum çünkü sağlıklı değil. Her neyse 2.5 km falan yürüdüm kalkınca. Eve gelince üzerimi değiştirdim. Kahvaltıda haşlanmış yumurta, yarım domates, çok az süzme peynir, bir dilim kaşar peyniri, bir siyah bir yeşil zeytin, çok az da yoğurt yedim. Yanında limonlu yeşil çay içtim. İki gündür unutuyorum kahvaltının resmini çekmeyi. Yarın çekerim umarım. İkindiye yaklaşırken sütlü kahve ve 3 tane küçük erik yedim-içtim. Akşam yemeğinde bir kase yağsız makarna ve iki tane küçük biber dolması yedim. Yanında ev yapımı ayran içtim. Akşam yemeğinden 1 saat sonra babamla yine yüruyüşe çıktık. Yaklaşık 3 km yürüdük. Evin içinde o hareket etmeye çalıştım. Ve 1.7 lt su içtim. Bu arada sanırım 1 kilo verdim. Yehuuu. Unutma eğer vazgeçeceksen, "neden" başladığını düşün.