Дорогие девушки, которые мечтают похудеть, пишу это специально для вас!
Чтоб похудеть надо запомнить несколько простых правил, которые вы наверняка уже слышали.
1) Всегда пей много воды, по глотку через каждые 10 минут! Это же не тяжело, правда? Зато эффект на лицо!
Не много теории: Когда ты пьешь много воды, то все жиры, плохие вещества вымываются из организма. Всегда пей по глотку, ибо когда пьешь залопом во-первых потом не хочется пить, во-вторых так намного меньше вымывается жиров.
2) Некогда не мори себя голодом! Питайся полноценно хотя бы 4 раза в день.
Когда человек ничего не ест, это не значит что он тем самым худеет. Когда человек голодный у него отсутствуют силы и лн не может ни думать не заниматься.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Тренировки
RandomКнигу пишу чисто для себя, в качестве блокнота. Хочу так сказать усовершенствовать себя. Сдесь будут некие комплексы упражнений для похудейния. Комплекс упражнений чтоб накачать ноги/грудь/попу и т.д Еще сдесь будут упражнения и теория танца под наз...
