Kızlara Dair Herşey

zayıflama

Sabah kalkınca iki bardak su için ve her yemek yemeden önce de aynısını yapın. Bu sizin karnınızı doldurur böylece az yemek yersiniz .7dakika uygulamasını telefonunuza yükleyın.şöyle düşünün karninizin guruldamasi geçince kalkın.günde üc öğün falan yemeyin yedi sekiz öğün yiyin.ama az az yeyin sık sık yiyin..
19.00 dan sonra yemek yemek yok...

65 kilo olan biri 18saat sakız çiğnerse 2000kalori verir.

Kadın karnını 30defa içine çeker sonra salarsa sıkılaşır.

Yatmadan önce maden suyu ve yogurtu karıştırın ayran yapın.için yatmadan uç dört saat önce.