Ich wurde gebeten mir einmal Gedanken übers Heimweh zu machen. Vielleicht hilft es euch ja weiter, ich denke meine Tipps können für den einen oder anderen sehr wertvoll sein. Also:
Zuerst einmal muss man sich die Frage stellen:
Was ist überhaupt Heimweh?
* So wie ich 'Heimweh' definieren würde, ist Heimweh ein Ausdruck von negativen Gefühlen, die häufig auftauchen, wenn jemand oder etwas vermisst wird. Dies ist logischerweise oft außerhalb von Zuhause, wodurch, schätze ich mal, das Wort 'Heim-Weh' kam. Man hat dann eben ein verlangen nach Zuhause, nach dem gewohnten Umfeld und gewohnten oder geliebten Dingen. Genauso wie man Angst VOR etwas hat, hat man Heimweh NACH etwas. Und das ist eher seltener das Heim an sich.
Daraus kann man einige Erkenntnisse ziehen, zumindest kann ich das^^
Also, hier meine Tipps gegen Heimweh:
•nehmt Dinge mit, die euch das Gefühl von Geborgenheit vermitteln (➡Kuscheltiere, best. Fotos, etc.)
•runterkommen (➡mach dir bewusst, dass die Dinge, die du vermisst eigentlich nie für immer verloren sind~Entspann dich)
•Lass deinen Tränen freien Lauf(➡klingt widersprüchig, weil man sich ja immer noch nicht gut fühlt, zumindest erstmals. Gefühle sollte man jedoch nicht unterdrücken, also ist rauslassen da sehr wichtig!)
•Erinnerungen (➡ erinner dich an schöne Momente mit den vermissten und mah dir bewusst, dass es okay ist diese zu vermissen, man aber davon nicht sterben wird!)
•provisorischer Ersatz(➡Du vermisst ein Kuscheltier? Weil du es immer in den Händen hälst bspw. Beim Schlafen? Nimm dir meinetwegen eine Hose und kuschel dich an die, es ist ja nur provisorisch)
•Ablenkung(➡Klassenfahrt und du hast Heimweh? Nicht selbst leidtun und verbuddeln gehn, mach was mit deinen Freunden und im Nu bist du wieder froh!)
•geh schlafen!(➡durch das Schlafen lösen sich viel Probleme auf, manchmal hat man einfach keine Kraft mehr und ich psychisch so leichter angreifbar)
•Mahlzeit!(➡Trink und/oder iss etwas. Wie gesagt, manchmal hat man einfach keine Kraft und keine Energie mehr~alias Essen)
Falls ihr weitere Themenwünsche habt, dann schreibt mir einfach♡
Bis bald!
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