(44) concelhos de mãe.

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*sua alimentação deve ser normal.

*a prisão de ventre pode ser combatida comendo mamão, ameixa seca, laranja com bagaço, verduras e legumes.

*beba muita água, em torno de 2 livros por dia. A hidratação se torna ainda mais importante neste período.

*evite tomar bebidas alcoólicas e fumar durante o período da  amamentação.

*ao amamentar, procure uma posição confortável, ficando de preferência sozinha, para dedicar-se inteiramente  a importante tarefa de alimentar seu filho. Deixe um copo d'água ao seu lado. Você poderá sentir rede ao amamentar.

*ginástica é sempre aconselhável, desde que  com orientação de um especialista e liberação do seu médico.

*em caso de hemorragia, febre, rachadura nos seios, inflamação nos pontos e/ou corrimento fetido, procure seu médico.

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