Tự luyện nội công thiếu lâm Sơn Đông
MỤC LỤC
TỰA SÁCH
SÁCH NỘI CÔNG SƠN ĐÔNG
CHƯƠNG I:
1. Lịch Sử Môn Nội Công
2. Ai Là Người Có Thể Luyện Nội Công
3. Thành Quả của Việc Luyện Nội Công
4. Sự Thiếu Sót của Võ Thuật Ngày Nay
CHƯƠNG II:
1. Mười Khẩu Quyết Ghi Tâm
2. Bài Tập Thứ Nhất: Luyện Thân Thủ
a. Ngũ Bộ Tấn: Lập bộ, Kỵ Mã bộ, Đinh bộ, Chảo Mã bộ và Xả Tự Mã bộ.
b. Thập Bát Thế Thủ Tụ Lực:
1) Tiêu Thủ, 2) Câu Thủ, 3) Định Thủ, 4) Cổ Thủ, 5) Trầm Thủ, 6) Bổng Thủ, 7) Phân Thủ, 8) Phao Thủ, 9) Khấu Thủ, 10) Xuyên Thủ, 11) Đao Thủ, 12) Trảo Thủ, 13) Tiêu Chi Thủ, 14) Khai Cung Thủ, 15) Thác Phiên Phách Thủ, 16) Tháp Chủ Viên Hình, 17) Tang Quyền Thủ, 18) Tang Chưởng Thủ.
CHƯƠNG III:
1. Quán Tướng Khí Thần Hóa Lực
2. Bài Tập Thứ Hai: Thiết Tuyến Viên Hình Quyền (Nội Công đại thành)
3. Phép Chế Vòng Thiết Tuyến
HỘP THƠ GS. HÀNG THANH
Giải đáp các vấn đề:
Võ Học, Y Lý, Đạo Học v…v…
TỰ LUYỆN NỘI CÔNG THIẾU LÂM SƠN ĐÔNG
GS. Hàng Thanh
LỜI TỰA
Nếu nói trong đời có những ngày đẹp vô cùng thì sáng hôm nay, đối với soạn giả, là một buổi sáng tràn đầy tươi vui hạnh phúc trong lòng. Vì, là một buổi sáng tiếng én reo vui và nắng vàng chan hòa trước cửa mừng đón bài tựa sách Nội Công và Bát Đoạn Cẩm, buổi sáng tạo hóa vui mừng vì có sự sanh ra.
