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Part 1 : Le bienfait du "Je m'en fous"

NDA : Allez écouter les paroles de la chanson des Fall Out Boy : I don't care. Elle correspond tout à fait à cette partie.

PART 1 : Le bienfait du « Je m'en fous ».

L'origine de notre mal être varie d'une insulte, à une prise de conscience absurde, à des remarques désobligeantes ou des échecs à répétition.

Notre mal être en lui-même pouvait être causé par notre physique (poids, taille, "beauté" même si j'aurais plus tendance à dire à cause du moule de la société, cicatrice, marque, peau...), notre mental ou psychique (mode de pensées différent, convictions), nos échecs, l'intimidation, la perte d'un proche, la comparaison de notre existence à celle de l'immensité, le harcèlement et encore bien d'autres raisons.

Je n'ai qu'une seule chose à vous dire... Vous êtes comme vous êtes et vous n'avez pas à changer pour satisfaire une personne. Aimez-vous comme votre corps à décider qu'il vous forme. Aimez vos avis, vos pensées, vos convictions. Aimez vos échecs ils vous apprendront à apprécier davantage les réussites et feront de vous une personne construite. Aimez votre personnalité, votre caractère, votre style vestimentaire.

Je sais que c'est plus simple à dire qu'à faire, mais il faut essayer et à la fin de ce livre, à la fin de notre entraide et de notre travail d'acceptation vous y arriverez.

La première chose que je vais vous demander ici ça va être de vous asseoir. (Si possible dans un endroit calme, un endroit vous inspirant une certaine sérénité). Inspirez un bon coup et expirez. Faites le jusqu'à ce que vos battements de cœur soit à un rythme calme. Puis fermez les yeux, focalisez-vous sur vos respirations.

Au bout de quelques instants laissez vos idées fuser dans votre tête, laissez apparaître toutes les choses qui vous dégoûtent ou vous rebutent en vous. Mettez toute la haine, toute la répulsion, toute la rancœur, toutes les raisons pour lesquels vous manquez de confiance en vous. Balancez tout pèle mêle dans votre tête, sans vous préoccupez des conséquences.

Puis d'un coup arrêtez tout. Couper votre respiration, couper votre cerveau, vos souvenirs et mettez-vous face aux problèmes.

Laissez votre conscience s'imposer face aux conflits, face aux origines, face au venin. Laissez la mettre ses mains sur ses hanches et laissez toute sa haine sortir de chaque pore de son être.

Criez, hurlez, pleurez, aboyez, battez-vous par la pensée. Vous n'êtes pas faibles, ni moches, ou nul(le)s, vous n'êtes pas un(e) incapable, vous n'êtes pas tout ce qu'ils aiment bien vous dire pour vous juger, vous insulter. Vous êtes vous, la personne que vous voulez être. Vous êtes un individu. Un humain. Vous n'avez qu'une seule vie, qu'une seule existence, alors pourquoi vous prendre la tête? Pourquoi vous focaliser sur ça ? Pourquoi vous faire du mal pour ça ?

La douleur, les reproches, les attaques, les harcèlements, les commentaires ne sont pas éternels, ils ne font que traduire un penchant destructeur venant du destinataire.

C'est peut-être de la jalousie, ou de la haine mais quoi que cela soit ce n'est pas vous. L'image qu'ils ont de vous, les idées préconçues et venimeuses ne sont pas vous.

Vous êtes et vous choisissez la personne que vous voulez être.

Vous avez le monopole de votre identité de votre caractère. Vous êtes VOUS et non EUX.

Alors criez cette fois ci HAUT ET FORT : JE M'EN FOUS! JE M'EN FOUS ! JE M'EN FOUS!

Scandez-le, hurlez-le, faites en votre devise. Mais affrontez-le. Aimez ce "je m'en fous" aimez le. Commencez par l'aimer et vous verrez les conséquences.

Et criez-le mentalement ou verbalement lorsque vous en avez besoin. Une personne vous prend la tête, hurlez lui : JE M'EN FOUS.

Vos pensées vous prennent la tête, hurlez leur : JE M'EN FOUS.

Vous n'avez pas à être parfait, car la perfection n'existe pas. Vous devez être la personne que vous voulez être.

En s'en prenant à vous, ils cherchent à immiscer le doute en vous, à vous faire douter de vous-même, la personne qui ne vous fera jamais de mal, ne vous oubliera jamais et ne vous fera jamais faux bond. Le fait que vous en veniez à douter de vous, leur montre que vous n'êtes pas encore sûr de vous, que vous ne vous faites pas confiance. Alors mes cher(e)s ami(e)s, venez combler ses doutes, venez chercher une réponse à cette incertitude de vous. Formez-vous un bouclier revers. C'est-à-dire que lorsque quelqu'un cherche à vous faire douter de vous, renvoyez-lui la pareille.

-Tu ne trouves pas que ton teint est terne ? Que tu as des cernes sous les yeux ? Tu ressembles à un zombie ?

-Et toi ? Tu ne trouves pas que ton teint est faux ? Caché derrière tout ce fond de teint ? Ne trouves-tu pas que ta peau sous les yeux semble plus vieille à cause de l'anticerne que tu portes ? Tu ne trouves pas que tu ressembles à un pot de peinture avec tout ce maquillage. On ne te reconnait même plus.

Même si vous n'osez pas lui dire, laissez ses mots parcourir votre esprit, laissez-les vous montrer qu'elle n'a rien à vous dire, qu'elle n'est pas un exemple. Que cette personne cherchait juste à vous plomber le moral qu'autre chose.

J'espère qu'avec ses deux premiers conseils j'ai pu vous aider. Alors n'oubliez pas :

-Concentrez-vous sur vous. Placez toutes les mauvaises pensées que vous avez face à vous et engueulez-les. Criez leur dessus. Utilisez les mots magiques : « JE M'EN FOUS ». Une mauvaise remarque, une chose qui vous tracasse ou vous chagrine ? Alors ne vous prenez pas la tête et adoptez le mode « Je m'en fous. »

-Ensuite utilisez le bouclier revers. Défendez-vous. Centrez-vous sur vos doutes et cherchez par tous les moyens à les combler.

Et surtout n'oubliez pas que je suis là pour vous. Prête à vous aider à tous moments.

N'oubliez pas de me faire part de vos ressentis, de vos avis que cela soit en votant ou en commentant ou en m'envoyant un message en privé. :)