Como Te Llamas?[EDITANDO]

Ve a Dormir

Duerme bien y al despertar, dormir es mucho mas que una pausa en tu vida.
Dormir mucho no es una practica de flojos, sino de inteligente por ello se debe dormir entre 8 y 9 horas diarias.

Cuando duermes repones energía gastada para la mañana siguiente, es como recargar la pila del celular, te ayuda a tener una mente mas creativa y ágil.
Dormir repara las células de tu piel, luces mas saludable y no subes tanto de peso ya que al mantenerte despierto sientes mas hambres. También baja baja los niveles de estrés.

•apaga la luz y corre las cortinas, el coco no te va a comer.
•apaga el celular, sale off a las redes sociales.
•no te vayas a la cama triste o enojada, mucho menos con tu novio por que estarás intranquila.
•el ruido, escuchar musica relaja, pero no pata dormir.

Antes de Dormir
•no duermas con zarcillos y menos con el acordeón para el examen de mañana, lo que no aprendistes antes no lo harás con sueño.
•prepara lo de mañana, cuadernos, outfit para dormir mas tranquila.
•haz un poco de ejercicio mental, inhala, exhala.
•toma una relajante ducha de agua caliente.
•cena algo suave, evita el helado, carne, pasta, pizza, chocolate, cosas que te hagan engordar.
•toma poco líquido, impedirá que las ganas de orinar interrumpa el sueño por la madrugada.
•cambia la Televisión por un libro, hará motivar tu sueño.
•duerme a la misma hora todos los días, create un reloj biológico.
•usa pijama, suave y de acuerdo a la temporada. No duermas con mameluco en pleno verano

Dulces sueños ;*
Pronto volveré con mas xoxo

Con amor, Lolii