3 CÁCH ĐỂ VÀO LUCID DREAM ĐƠN GIẢN

1 phần 3 cách:

#LucidDream
Và đây là 1 số cách thôi. nhưng mình khuyến khích bạn nào sắp làm thì nên thử trước cái Nhật kí giấc mơ. Rất hiệu quả. Mình đây hôm nào có ghi lại thì sẽ nhớ tất tần tật giấc mơ đêm qua. còn nếu qên ghi thì y như rằng k có j trong đầu mình sáng hôm sau cả .
Tóm tắt 1 số cách để vào Lucid Dream (Tạm dịch: giấc mơ sáng suốt)
Cách 1: Ngủ trong vòng 6 tiếng ,đặt đồng hồ để thức dậy.
- Thức dậy.
- Cố gắng làm gì đó để thức trong vòng 20-60 phút (Lướt web chẳng hạn ^^)
- Đi ngủ lại
- Để đầu óc thư giản hoàn toàn ,thoải mái để có thể ngủ lại hoặc tưởng tượng ra khung cảnh mình muốn mơ
Cách 2: (cái này bên vnsharing nhé)
1. Nằm ngay ngắn trên giường như chuẩn bị đi ngủ, lúc cơ thể mệt mỏi nhất càng tốt

2. Hai tay cặp sát thân, mắt nhắm nhưng phải giữ tỉnh táo, tránh chìm vào giấc ngủ thật

3. Nằm thật im như đang ngủ. Lúc đó, não sẽ phát tín hiệu kiểm tra xem cơ thể đã sẵn sàng ngủ thật chưa bằng những dấu hiệu như ngứa ngẫu nhiên, chớp mắt hoặc di chuyển tròng mắt. Bạn phải nằm thật yên, mặc kệ những dấu hiệu đó

4. Sau 20-30 phút, cơ thể bắt đầu ngủ thật. Ngực bắt đầu cảm thấy bị đè nặng, tai nghe những tiếng động lạ, toàn thân cứng đờ (dân gian thường gọi là bóng đè)

5. Ngay lúc này, khi bạn mở mắt ra, bạn sẽ bắt đầu thấy ảo giác, đó là sự bắt đầu của Lucid Dream

6. Ngay sau đó, các bạn có thể bắt đầu xây dựng giấc mơ như đầu bài mình đã miêu tả, và nhắm mắt lại để bắt đầu mơ. (Điều này cần rất nhiều luyện tập)
Cách 3:
Khi đi ngủ, để điện thoại kế bên, nửa đêm mà có tỉnh ngủ thì chụp lấy điện thoại bật ghi âm và đọc lại những chi tiết mình mơ thấy. (Hoặc viết ra giấy)
- Đến sáng thì nghe lại ghi âm, viết vào note, ghi ngày tháng, rồi ngồi đó đọc lại, cố gắng nhớ lại chi tiết và mường tượng cảnh vật đó cụ thể nhất có thể. Cách này sẽ giúp bạn từ từ làm quen với thế giới giấc mơ của riêng bạn.
- Trước khi đi ngủ luôn tự nói với bản thân là những gì sắp xảy ra chỉ là mơ, phải điều khiển nó. Đồng thời lúc nhắm mắt ngủ hãy nghĩ tới những hình ảnh mình đã nhớ và mường tượng ở bước 2.
- Khi đã vào giấc mơ, cố gắng tìm 1 điểm gì đó vô lý để nhắc bản thân mình đang mơ <<< cần phải tập luyện (kỹ thuật kiểm tra thực tế) và chờ vào may mắn thôi.
- Chắc chắn 1 điều khi lần đầu tiên làm đc bạn sẽ rất phấn khích và tỉnh ngủ ngay, cố gắng ở các lần sau ko phấn khích quá, ko nhìn vào chính cơ thể của bạn vì lần nào mình làm điều đó mình cũng tỉnh dậy cả :D
Nguồn :vn-zoom, vn-sharing