Pasos de la meditación vipassana
1. El primer paso de la meditación vipassana es observar los actos del cuerpo.
2. El segundo es observar la mente.
La única condición es no juzgar porque en el momento en que empieces a hacer juicios te olvidarás de observar.
Tenemos que ver los pensamientos como si fueran nubes pasando por el cielo, las nubes no son ni malas ni buenas.
3. La tristeza y la felicidad vienen y se van.
Ya no eres más alguien al cual se le empujar y tirar, al que cualquier emoción y cualquier sentimiento puede molestar.
Cuando te has convertido en un observador de tu cuerpo, de tu mente y de tu corazón, entonces ya no puedes hacer nada más.
El cuarto paso sucede por sí solo como recompensa.
A medida que vas más hacia adentro, te encuentras con espacios más y más hermosos y cuando llegues al último punto de tu ser, al centro del ciclón, has encontrado a Dios; no como una persona, sino como luz.
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Budismo
SpiritualEs una filosofía donde sus enseñanzas tienen como objetivo que quienes las siguen den un sentido a su vida, desarrollen amor para comprender el mundo, sean conscientes de sus acciones y pensamientos. No se considera al Buda(y Budas) una divinidad s...
