Hipnosis para Principiantes
William W. Hewitt
Introducción
Un viaje a la playa
Imagina que estás sentado en una gran roca y que el mar está a unos seis metros
por debajo de ti... presta atención al rugido del océano al golpear contra las rocas...
olfatea el aire salado... escucha las gaviotas... descubre el sendero que va hacia la
playa... baja por él... quítate los zapatos y camina con tus pies desnudos sobre la
cálida arena en dirección al mar... deja que el tibio mar meje los dedos de tus
pies... agáchate y escribe "Te quiero" y los nombres de las personas que son
especiales para ti... observa cómo las olas se llevan tu mensaje hacia el mar. Ahora
sabes que tu mensaje ha sido entregado.
Ésta es sólo una de las diversas técnicas de visualización que aprenderéis con este
libro. Al aquietar vuestra mente y aprender a sumiros en un estado hipnótico
lograréis visualizar ese yo con el que siempre habéis soñado... ¡y hacerlo realidad!
La hipnosis es mucho más que un conjunto de palabras empleado en una técnica de
relajación. Es una forma de disfrutar al máximo de la vida... un método para crear
la realidad que cada uno desea forjar para el momento actual y para el futuro.
Hipnosis para principiantes es un alimento para vuestra alma. No sólo os alimentará
un solo día, sino que os enseñará a pescar para que seáis capaces de alimentaros
durante toda la vida.
La hipnosis es semejante a la ensoñación diurna, durante la cual vuestro estado
de consciencia se altera hasta alcanzar la zona de frecuencia alfa y os entregáis a
vuestras fantasías. Durante la hipnosis permanecéis todo el tiempo, conscientes
pero abstraídos de las distracciones exteriores. La ensoñación diurna es un
fenómeno perfectamente normal, sano y seguro al que todos nos entregamos con
cierta frecuencia. En ocasiones, el sueño diurno está tan intensamente orientado
hacia un objetivo que es posible llegar a materializarlo de una forma espontánea y
sin una intención premeditada.
La hipnosis es una técnica que permite alcanzar deliberadamente ese estado
alterado de consciencia —que es la ensoñación diurna—y dirigir vuestra atención a
determinadas metas con el fin de materializarlas. Como el sueño diurno, la hipnosis
es un fenómeno absolutamente normal, seguro y saludable. En ambos fenómenos
estaréis conscientes, aunque apartados de las distracciones exteriores; la mente se
ajusta a la frecuencia alfa; la diferencia es que en la hipnosis la mente no está
orientada a las fantasías, sino a la consecución de determinados objetivos como,
por ejemplo, dejar de fumar, hacer una dieta, mejorar la autoimagen, dominar
