Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Ai cũng nói về chính niệm... nhưng dường như chẳng mấy ai có thể giải thích rõ ràng nó là gì. Hãy hỏi mọi người, bạn sẽ nghe câu trả lời, "Là sống trong thực tại và GÌ GÌ ĐÓ, à ừm, thiền."
Nhưng có phải nó chỉ đơn thuần là trào lưu mới đây không? Thật ra là không. Và không có sự mâu thuẫn gay gắt nào giữa chính niệm và khoa học thần kinh, giữa phương Đông và phương Tây. Cả hai thật ra là tương đồng với nhau.
Nghiên cứu cho thấy chính niệm có hiệu quả. Nó có thể giúp bạn vui vẻ hơn và giảm stress. Nhưng chưa từng có ai giải thích cho bạn một cách hợp lý hoặc mới mẻ.
Chúng ta sẽ xem xem khoa học thần kinh và chính niệm giống nhau như thế nào, tìm kiếm câu trả lời thật sự cho lý do khiến tâm trí chúng ta thường trở nên lo âu, buồn bã, hoặc giận dữ, và tìm hiểu phương pháp đã được chứng minh là giúp ta trở nên vui vẻ hơn – và duy trì điều đó.
Hãy bắt đầu nào...
NÃO TRÁI CỦA BẠN THÍCH DỰNG CHUYỆN
Bà tôi không thích từ "kẻ dối trá." Bà cảm thấy nó quá gay gắt. Bà thường dùng từ "dựng chuyện." Và đó là những gì phần não trái của bạn làm. Một cách liên tục.
Phần não phải nhìn nhận mọi thứ khá thực tế. Nhưng phần não bên trái lại luôn "thêu dệt" để cố khiến các thông tin ta tiếp nhận trở nên hợp lý. Đó là công việc của nó.
Chúng ta cần Não Trái để đem lại ý nghĩa cho cuộc sống. Nó diễn giải các trải nghiệm của bạn. Nếu Não Trái của bạn phát hiện những xu hướng có thật mà người khác không thấy, người ta sẽ gọi bạn là sáng tạo. Nhưng ngoài ra cũng có một vấn đề...
Não Trái thường hay làm hỏng việc.
Michael Gazzaniga, một trong những nhà khoa học thần kinh nhận thức hàng đầu, đã thực hiện một số nghiên cứu về não bộ vào những năm 1970 cùng Roger Sperry (người sau này đạt giải Nobel). Gazzaniga khám phá ra nhiệm vụ của Não Trái – và việc nó thỉnh thoảng thực hiện nhiệm vụ đó tệ thế nào.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
