29 октября. 57,0. На утро меня будто приклеили к постели, я не могла встать где-то полчаса, хотя обычно с лёгкостью поднимаюсь даже утром. И ещё когда встаю в глазах чуть-чуть темнеет. Ну это не страшно, я скоро восстановлюсь. Когда покушала мне уже стало лучше. 100-150 г варёной овсянки на воде с солью и бутер с хлебом, маслом и мёдом. Всего на 300-350 ккал. Идеально. Планирую съесть 2 яйца на обед и творог с йогуртом на ужин. Сил делать упражнения у меня вообще нет, надеюсь то, что я не буду их делать, не сильно повлияет на вес.
***
12:30. Скучненько как-то. Чувствую себя уже нормально, думаю ближе к вечеру всё-таки сделать упражнения. Мне как-то стало немного стрёмно за своё здоровье. 3,6 кг за неделю - шикарный результат. Но не для моего обмена веществ. Хотя ещё раз повторюсь, это начало. В начале всегда легче сбросить вес. Поэтому следующая неделя будет хардкорной для меня. Но я буду нормально питаться, ибо страшно)) даже если буду сбрасывать по 100 г в день, будет норм. Пришла мама с магазина, через часик как раз сварю яйца.
***
Просто пиздец. Я сорвалась. Сильно. Мне счас капец как стыдно. Я съела немного жареного мяса, 2 блинчика с творогом и 3 вафельные конфеты в шоколаде. И мне хочется ещё. Просто очень. Хотя мне и стыдно((( счас я сделаю вот эту тренировку
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Я её уже кидала раньше. Она очень тяжёлая, но это будет мне наказанием. Целую неделю продержаться и так фигово поступить. Просто ужас. Я решила, что за следующую неделю должна отработать этот срыв и сбросить ещё один кг. То есть в следующее вс у меня должно быть 56,0. Иначе я всё к чертям бросаю, а бросать мне не хочется. Чёрт, так обидно. Пойду заниматься...
***
Короче, всё плохо. Или не так уж плохо. Или даже хорошо... Точно узнаю завтра. После тренировки я немного отдохнула и пошла бегать по лесенкам, ибо
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Сожгла около 500 за час. Чёрт, надеюсь я отработаю этот срыв. Даже итоги подводить не хочется. Стыдно. Ещё часов в 5 вечера я поела немного йогурта, чтобы был хоть какой-то ужин. Короче, пожелайте мне удачи. Надеюсь я не разжирею на завтрашнее утро. Чёрт.
Спокойной ночи, котики. Не срывайтесь пж, а то будете как я потом ((
