• vc: +11,5 k woow tysm!
• title: falsi miti
• categoria: HACKS
1. 《un'attività di bassa intensità brucia più grassi!》
in realtà : più intenso è l'esercizio più grassi si bruciano.
2.《il sollevamento pesi fa venire il fisico da body-builder !》
in realtà : è possibile usare i pesi per eseguire anche esercizi di stretching.
3.《dopo un sforzo fisico una bella doccia è proprio quello che ci vuole!》
in realtà : sarebbe meglio aspettare 15-20 min
4.《l'allenamento stimola l'appetito》
in realtà : dopo l'allenamento lo stimolo della fame si calma
5.《l'esercizio fisico è utile solo se dolorosa》
in realtà : il dolore è il segnale di uno sforzo eccessivo o dello svolgimento sbagliato dell'esercizio.
6.《mentre si fa sport meglio non bere》
in realtà : è molto meglio bere.
7. 《Fare addominali aiuta ad avere la pancia piatta 》
in realtà : gli addominali migliorano la tonicità dei fasci muscolari interessati ma non vanno a bruciare lo strato sopra di essere
8.《il fitness a casa è poco efficace》
in realtà : fatta bene può essere efficace quanto la palestra.
9. 《Allenarsi tutti i giorni è dannoso》
in realtà : non è vero, dipende dall' intensità.
Q - fai qualche sport?
A - no, però la mattina e prima di studiare faccio stretching perché lo trovo rilassante e dato che ho un corpo "rigido" mi aiuta ad essere più flessibile.
grazie per aver letto fino a qui,
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lifestyle & apparel - howto & stile
De Todo【raccolta howto e consigli】 DATE IMPORTANTI: prima pubblicazione,, I8 / I2 / 20I6 100 voti,, 6 / 0I / 20I7 200 visualizzazioni,, 8 / 0I / 20I7 300 visualizzazioni,, 11 / 0I / 20I7 500 visualizzazioni,, 22 / 0I / 20I7 100 commenti,, 27...
