La filosofía a través de un adolescente.

Control mental y Meditación.

Está es una técnica básicamente originaria del Oriente, y muy poco aplicada en este pasó del mundo.
Estos dos temas tienen de fondo todo un tema tanto religioso como ideológico con los cuales no comparto mucho (en tema religioso) ni tampoco voy a profundizar en ellos. Sólo diré que, desde el punto de vista oriental, consisten en canalizar nuestra fuerza interior hacia donde nosotros querramos, ya sea tanto dentro de nuestro cuerpo (como por ejemplo para mantener la temperatura de nuestro cuerpo a gusto) como hacía el exterior del cuerpo como para hacer algún deporte o actividad mental.
El primer paso para entrar en este pensamiento oriental es la meditación.
Más allá de toda descripción y explicación religiosa que se le da, la voy a resumir desde mi experiencia y punto de vista
La meditación consiste solamente en calmar a nuestro cerebro, reducir nuestra respiración y bajar nuestro ritmo cardíaco. Sería algo parecido a cuando te dicen "respira onda y calmate", bueno pero sostenido en el tiempo, sin necesidad de un acto que nos lleve a hacerlo y que puede llegar a cambiar nuestra perspectiva del mundo.
Hay muchas formas de meditar pero para mi la más simple para comenzar es a través de la respiración. Consiste en contar el tiempo que tardamos en inhalar y duplicaron cuando lo exalamos, tratando de mantener la mente en blanco la mayor cantidad de tiempo posible. Por ejemplo: yo inhalo aire en 4 tiempos (pueden ser 4 segundos también), lo retengo por 1 o 2 tiempos y finalmente lo exhalo en 8 (el doble del tiempo que tarde en inhalar). Y cuando hablo de "mente en blanco" me refiero a no pensar en nada o simplemente pensar en un sola situación o cosa que hallamos vivido en el día sin cambiarla en lo posible (por ejemplo algo bueno en que pensar serían los temas hablados en este libro), y esta es la parte más difícil ya que estamos acostumbrados a "tener mil cosas en la cabeza" y le damos el tiempo a nuestro a calmarse.
Un aviso importante, cuando se empieza a meditar a través de la respiración es probable y normal que se mareen por no estar al bajo ritmo cardíaco o a la falta de oxígeno, pero es normal,  no hay que asustarse o preocuparse, ese efecto se va a medida que hallamos haciéndolo retiradas veces, y lo mejor es comenzar de a poco, inhalando en dos tiempos, reteniendo uno y exhalando en cuatro así no se siente tanto.
Una vez que tengamos bien practicada esa parte, el control mentar vendría prácticamente sólo. Porque el control mental es manejar nuestro cerebro y así controlarlos por completo. El cerebro controla cada mínima función de nosotros y si tenemos control sobre este  tendremos control sobre nosotros.
Trataré de dar una definición Masomenos concreta bajo mi opinion, el Control mental sería poder aplicar la meditación en lapsos de tiempo más cortos para poder anular o amplificar las señales y sensaciones que percibimos.
Una vez que podamos lograr combinar estos dos temas te sorprenderá hasta donde podes llegar con tu cuerpo y mente. Los ejemplos más concisos que les puedo dar y que experimente en persona son por ejemplo: no sentir casi ningún dolor externo, anular una parte de los dolores internos, mejor desempeño tanto física como mentalmente, terner la capacidad de noo dormir por largos periodos de tiempo gracias a una meditación avanzada e incluso no alterarme en la vida cotidiana.