*her vücut 2.50-3.00 litre su yeterli, fazla veya da az olabilir, yaptığınız faaliyetlerde su tüketimini değiştirir. size tavsiyem alttaki internet sitesine ilk önce bir bakın derim.
https://gunluk-su-ihtiyaci.hesaplama.net/
*suyun beyine dahi faydası var onun için suyu ihmal etmeyin. mesela;
***beyniniz daha hızlı çalışacak.
***uyanır uyanmaz su içmelisiniz çünkü 7-8 saat uyuyorsunuz ve her derin nefeste biraz nem atıyorsunuz.
*** kontrasyonunuz artacak.
*** ruh halinizi ve duygularınızı dengelemeye yardımcı olur.
*** daha iyi uyursunuz. bu saye de kilo verebilirsiniz.
*sabah kalkınca 1 bardak su için ve öðünlerden öncede su için bu sayede biraz daha az yemek yemiş olursunuz.
KISACASI SU İÇİN FAYDALIDIR...
VOTE VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYINIZ...
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ARTIK ZAYIFLAYACAĞIM!
De Todoçok mu kilolusunuz? yağlarınızı eritemiyor musunuz? çok çabuk mu acıkıyorsunuz? yemek yemeden duramıyor musunuz? o zaman size tavsiyem bu kitabı okuyun.
