We are princesses

Πως να χάσεις κιλά 💪

Όλοι θέλουμε να χάσουμε κιλά αλλά μερικές φορές δεν τα καταφέρνουμε. Για αυτό είμαι εγώ εδώ για να σε βοηθήσω*χαμογελάει*

1. Αυτό που λένε ότι αν κάνεις γυμναστική χάνεις κιλά δεν ισχύει. Ή μάλλον ισχύει αν τρως σωστά.

Πχ. Δεν θα κάνεις 2 ώρες γυμναστική και μετά όταν πας σπίτι σου θα φας 7 σοκολάτες, 3 κιλά μερέντα και το παστίτσιο της μαμάς γιατί είναι κρίμα μωρέ να πεταχτεί στα σκουπίδια.

Άρα πρέπει να γυμνάζεσαι

Και

2. Να πας ή σε διατροφολόγο ή να μετράς μόνος τα γραμμάρια από το φαγητό και τις ποσότητες που θα τρως. Εγώ λέω να πάτε στον ειδικό γιατί είναι η δουλειά του.

3. Να πίνετε νερό. Παιδιά κάνει θαύματα. Εγώ δεν πίνω καθόλου και με το που άρχισα να πίνω έχασα πολλά κιλά.💧

4. Βοηθάει το περπάτημα👣👣

5. Τώρα που έχουμε καλοκαίρι μπορείς να δοκιμάσεις το κολύμπι στη θάλασσα ή στην πισίνα σαν γυμναστική.🏊🏊

6. Μπορείς να τρως γλυκά αλλά όχι πολλά και κάθε μέρα. Γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι εξίσου γλυκό αλλά υγιεινό?

7. Αν πεινάς ενδιάμεσα από πρωινό,μεσημεριανό,βραδινό να τρως φρούτα🍉🍒🍓🍌🍍🍎🍏🍐

8. Για να μην αναγκάζεσαι να γεμίζεις το πιάτο σου το μεσημέρι τρώγε σαλάτα🍅

Αν τα δοκιμάσεις όλα αυτά θεωρητικά θα έχεις καλά αποτελέσματα 😂

Βρείτε μου πας να σας φωνάζω 😂

εδώ==============>

Τα λέμε μάλλον αύριο ♥