مراحل الاكتئاب

انت مررت فى هذه المراحل

فى البداية تعانى من الامور الصغيرة لكنك تختار تجاهلها انه مثل الصداع تقول لنفسك (انه مؤقت و سيذهب وانه مجرد يوم سئ) لكنه ليس كذلك انت عالق فى هذه النفسية انت اعتدت على لباس قناع اجتماعى تختبئ وراءه و تواصل العيش بين الناس
لان هذا مايجب عليك فعله هذا ما يفعله الاخرون لكن المشكلة لاتزول وتعانى عندما ترتدى وجها مزيفا كل يوم و يبدأ بٱستهلاك طاقتك اكثر واكثر وهذاما يجعلك تغرق الى العمق اكثر مما يقودك إلى الأبتعاد ببطئ عن أصدقائك و عائلتك

و احيانا تعزلهم تماما عن حياتك الشعور بالراحة معدوم الأشياء الصغيرة التى تسعدك سابقا لم يعد لها قيمة حتى أبسط المهمات تصبح مؤلمة لهذا السبب ليس لديك محفز فى حياتك لماذا
تستمر فى المحاولة أذا كان لا شئ يسعدك كل هذه الأشياء تجعلك عالقا فى الدائرة مفرغة فجاء تجد نفسك تعيش فى حياة بطيئة و الايام متشابهة مجرد ضوضاء و الشعور بالثقل يملأ عينيك ويجثم فوق جسدك و تشعور انك لن تكون سعيدا أبدا تستمر بالأنطواء و تدمير علاقاتك
و تشعور بالذنب فى كل شئ فعلته او لم تفعله
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
هناك جزء بداخلك
يريد أن يصحح الأوضاع تأتيك كمية مشاعر الإيجابية المفاجئة
يجعلك تريد الخروج و مقابلة الناس
لكنه شعور قصير الوقت لأنك فى بداخلك تعلم أنه لن يفيد بكل حال الامور التى تجعل أصدقائك سعداء لا تكترث بها فتدرك حجم الفجوة التى بينك و بينهم *
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
الفشل ليس خيارا لك فتختار فى النهاية ان تصبح وحيدا فى عزلتك حيث لا يسألك أحد أى سؤال احتقار الذات و انعدام الطموح تشعر وكأنك تتقطع لاشلاء

فهما شعوران يصبحان مزعجين فى النهاية تدرك بأنك لا تستطيع الأستمرار بهذه الطريقة فتصبح أمام خيارين قد
يحدثان
أما ان تقرر طلب المساعدة او
ربما تحاول الأنتحار