Sobrevivir a unas chicas locas💧💧💧..... Y una cuidad increíble [Pausada]

Especial corto: "Vivan!"

DEPRESION                                                 A veces la vida es dura ya sea por
problemas grandes o pequeños una
combinación de ellos o incluso una
tontería al final podemos sentirnos
frustrados y terminar cayendo en la
depresión por eso les dejo este texto que espero de corazón les ayude si estás pasando por una mala época o puedas evitar caer cuando las cosas se tuercen....
1. Acépta las cosas que ocurren, a veces son cosas realmente malas  otras ni siquiera sabes por qué ocurren en muchas ocasiones obtienes alguna lección de ellas y otras veces no aunque el primer paso para conseguir estar por encima de algo es aceptarlo y aceptar no es más que saber que algo malo está ocurriendo y una vez lo hagas ya has hecho el mayor paso para solucionar todo.
2. Tu reacción lo es todo, no puedes controlar las cartas de la vida pero si cómo jugar tu mano y es cierto  que aunque a veces parezca que todo va a hundirse y no nos podemos controlar siempre aunque tener ojos arriba ya que tienes el control incluso cuando estas increíblemente mal, una pequeña parte de nosotros sabe que nos estamos comportando así por nuestra propia voluntad, codicia y egoismo y si por cualquier motivo no
habías pensado en esto antes recuerda que nunca es tarde para cambiar...si quieres puedes hazlo no lo dejes en tu cabeza sacalo para adelante.
3. Aprende de todo no importa lo que te enfrentes, tu problema es también una oportunidad para ser superior ante la posibilidad de reaccionar a la adversidad con positividad, gracia y creatividad... en vez de encerrarte en tu cuarto deberias dejar volar tu mente y reaccionar, si te enfrentas a los problemas y buscas otro camino eso te hará más fuerte.
4. Respira hondo y cálmate, piensa cuál será tu próximo movimiento
no actúes sin más, cree exactamente en qué será lo mejor que puedas hacer para lograrlo, a
continuación imagina por un momento a esa persona segura de sí misma, visualizala y actúa como ella, nunca hagas las cosas de forma precipitada y verás
que a la larga todas tus acciones
tendrán recompensa si eliges de forma positiva y adecuada, es realmente recomendable que si estás haciendo algo no dejes de hacerlo lo que has logrado, trabaja y emplea tu tiempo de la forma más productiva todos los días posibles.
5. Que le den al tiempo muchos de tus problemas no se van a solucionar de un día para otro probablemente tu problema lleva días meses o incluso años formandose va a ser difícil que puedas solucionarlo todo en una noche pero no te preocupes haz tus planes a largo plazo ten en cuenta que la constancia es la base del éxito todo en esta vida es la constancia no es un sprint es una maratón no dejes
tirados tus planes al segundo día vuelve
al punto 4 y establece una rutina para seguir con tus planes cada día de tu vida
PASO 6 nutrete lo último que tienes que hacer frente a un problema es dejar de comer si dejas de comer dejar de dormir y dejas de salir a la calle eso sólo va a favorecer a que tu cerebro siga perdiendo
neurotransmisores y tu depresión solo
vaya a más recuerda que las depresiones
no solo se causan por problemas externos
sino también internos haz ejercicio y
también relájate es muy importante beber
agua comer bien dormir bien si no haces
esto es como si intentas arrancar un
coche sin combustible verdad que es una
estupidez pues tu mente tampoco
funcionará si no la alimentas bien y
nada de perder el apetito eso solo es
una forma de auto sabotearte y de hacer
que todo todo todo vaya a peor
además si estás leyendo esto ahora mismo es porque quieres estar mejor verdad estoy seguro de que no te gusta estar mal se terminaron las excusas  PASO 7 experimenta prueba cosas nuevas tal vez hay algo que siempre quisiste hacer y nunca te atreviste o puede que haya algo
que nunca hayas probado o que se te dé súper bien o incluso que tengas una estrella interior esperando ser desarrollada sea lo que sea alimenta tus habilidades y
tus conocimientos el cerebro siempre se
va mucho mejor a descansar después de
haberlo llenado de nuevas habilidades y
conocimientos geniales sea lo que sea
dibujar escribir o incluso diseñar un
robot hazlo no importa lo que sea empieza ya
PASO 8 apóyate emplea tiempo hablando con tus amigos incluso puedes apuntarte a grupos de apoyo o hablando con gente en
internet ahí fuera hay millones de
personas que han pasado por situaciones
como tú o incluso peores y ahora mismo
están ahí de pie viviendo genial sus
vidas te puede servir como ejemplo y
para saber que si ellos pudieron tú
también vas a poder
PASO 9 en vuélvete de cosas positivas lo semejante se atrae y tú no quieres cosas negativas en tu vida aléjate de esas personas que sólo te hablan sobre cosas malas gente envidiosa hipócrita y traicionera rodéate de gente positiva y con ganas de vivir su positivismo se contagiará al tuyo si te dejas y son gente que incluso
cuando no tienen soluciones posibles
tienen una mente fuerte y no dejan que
un problema les hunda esa gente ese tipo
de gente es la que quieres tener junto a
ti
PASO 10 valora las cosas buenas aunque
algo haya salido mal o varias cosas han
salido mal cálmate la vida no son sólo
cosas negativas y puede que parezca que
tu mundo entero se haya derrumbado pero
piensa una cosa me estás escuchando
ahora mismo así que puedes alegrarte
para empezar de tener oídos para
escuchar hoy has tenido comida en la
mesa e incluso tienes acceso a internet
para disfrutar a un sinfín de videos y
contenido online puede que alguien te
quiere con locura o que tengas algo
realmente importante en tu posesión sea
como sea recuerda que por cada cosa mala hay 100 cosas buenas el simple hecho de estar vivo ya supera con creces todo lo demás no lo olvides
PASO 11 controlate hay veces que no puedes permitirte romper deprimirte o mandarlo todo a tomar por  tienes que ser fuerte y retener ahí esas ganas de gritar y asesinar para no dañar te ni a ti ni a
los que te rodean vuelve al punto 4 y
verás que pronto podrás seguir andando
sin haber tirado todo tu avance por la
borda
PASO 12 créetelo hasta que sea cierto
ser positivo es lo más importante pero
hay veces que simplemente no te entra en
la cabeza si no te entre a la cabeza
solo hay una solución mientete a ti mismo sé que suena raro pero vamos ve al espejo ponte frente a él y miente ponte una nota delante que veas todos los días
sabes que estás mintiendo pero no te
preocupes hablate a ti mismo di que
todo va a salir bien y que eres el mejor
que lo puedes conseguir todo al
principio te puede parecer un poco raro
pero con el paso de los días te aseguro
que comenzarás a darte cuenta que cada
vez que te mentías por fuera y actuabas
según tu mentira esa mentira va a
comenzar a convertirse en la verdad la
persona con la que más tiempo vas a
pasar hablando toda tu vida va a ser
contigo mismo así que ten mucho cuidado
con lo que te dices porque te vas a
terminar creyendo todo recuerdolo PASO13 asume responsabilidades
culpar a otros es perder el tiempo puede
que tengan la culpa y puede que no pero
tu situación emocional la tienes tú
porque tú así quieres tener la vamos
coge las riendas de tu mente tú dominas
tus pensamientos no los demás no vas a
darles la satisfacción a tus enemigos de
verte mal
PASO 14 quierete gasta dinero en
ti cuida tu imagen date un masaje ve a
la peluquería comprate ropa compra de
juegos pásalo bien con tus amigos vete
de viaje no hay nada más satisfactorio
que disfrutar de buenos momentos y tu
mente lo agradecerá
PASO 15 no te culpes no importa lo que te pasó no importa lo mucho que debiste haberlo visto llegar o lo tonto que fuiste por hacer ciertas cosas porque simplemente eso ya ocurrió nosotros no podemos predecir el futuro y en muchas ocasiones hacemos cosas malas sin darnos cuenta de lo que hemos hecho pero sea como sea hiciste esas cosas ahora es momento de dejar de autoflagelarte y de culparte de todo y seguir adelante si algo tiene solución para que preocuparte y si algo no tiene solución para qué preocuparte culparte todo el día no va a solucionar nada
PASO 16 perdona no olvides piensa que te ha llevado a tu situación actual te has
dejado engañar por alguien algún abuso
de confianza por donde ha empezado todo
una gran solución para no volver a caer
dos veces de la misma piedra es hacer
una lista sobre los motivos por los que
estás en la situación en la que estás
puede que en otro momento de tu vida
sepas reconocer que hay una piedra en el
camino y puedas saltar la en vez de
chocarte una y otra y otra vez saber
reconocer a las personas dañinas te
ayudará mucho en esta tarea
PASO 17 pide ayuda no te tienes que enfrentar a esto solo pide ayuda cuando necesites acepta ayuda de los demás cuando te lo ofrecen tu reto puede ser muy grande y vas a trabajar mejor si tienes unas cuantas manos mas
PASO 18 aguantar para curarte no solo vas a necesitar tiempo tienes que quedarte en el camino y seguir moviéndote hacia
adelante cuando algún día te sientas mal
y pienses que vuelves a estar como antes
no olvides mirar el retrovisor echa un
vistazo al pasado y verás como en este
tiempo has mejorado muchísimo recuerda
que si has mejorado tanto con respecto a
la anterior época imagínate cómo será la
próxima si sigues trabajando tan duro
como hasta ahora
PASO19 sigue no tengas miedo de dejar a nadie atrás no quieres volver a caer en el mismo pozo deja las costumbres atrás déjalo todo atrás quiere ser una persona nueva no la misma que te metió en este torbellino de problemas
PASO20 ayuda a otros la mejor
forma de sentir tu curación absoluta es comunicarle tus progresos a los demás pude que tu positivismo se contagie a los demas.

Que les vaya bien, si no se explica bien es que es de un amigo mio al cual le tengo mucha estima y queria compartir una de sus escrituras