🐻1. Приучи себя убирать за собой.Мой посуду после себя, разлила молоко?,-затри.🐻
💕2. Научись ложиться раньше - начни с 10 вечера, потом 9, потом 8. Просыпайся очень рано,умывайся холодной водой,что бы быть свежей и бодрой💕
🐻3. Сделай привычкой готовить себе полезные завтраки. Ведь не главное красивая еда,главное полезная.Если вы не привыкли кушать полезную еду,то начинайте сначала с легких салатиков.Капуста с маслом и коржом,помидорчики огурчики,авокадо.Я уверена ты привыкнешь.🐻
💕4. Делай растяжку. Сделай несколько выпадов,потянись очень сильно к небу,присядь 50 раз,это хорошо и для растяжки,и для хорошей попы.И вообще лучше поддерживать себя в хорошей форме,чем быть очень толстой💕
🐻5. Купи себе блокнот и черную ручку. Записывай туда свои походы,прогулки,сколько кушаешь,свои расходы + доходы,веди этот блокнот как ежедневник,только подальше прячь,не приятно же когда мама читает.🐻
💕6. Прими роскошную ванну слушая свою любимую музыку, помой голову, используй скраб, добавь морскую соль,либо бомбочку,можно украсить ароматизированными свечами,и лепестками роз💕
🐻7. Выйди на улицу. Погуляй с с друзьями с которыми давно не виделась,сходи на пляж или на речку,прогуляйся,пофотографируйся,улыбнись незнакомцу,многое количество людей улыбнутся в ответ. Возьми с собой собаку,покидай ей палку,поиграй ,побегай с ней,не дай ей скучать,пойми сколько чудесных вещей много в мире🐻
💕8.Напиши старым друзьям,даже если вы давно не общаетесь, заставь себя забыть обиды,купи шоколадку,порадуй друга/подругу.💕
🐻9.Подумай о своих интересах. Найди книгу и прочти ее, если не любишь читать почитай модные журналы,поссмотри какой то фильм/сериал🐻
💕10.Уберись в своей комнате.Сделай уют в своей комнате,убери все,помой зеркало,и все стеклянные предметы,проветри комнату,застели постель,поставь мягкие игрушки,подушки.Зделай перестановку,переставь картины,цветы,столик и т.д. Повесь плакат с фотографиями,или доску с воспоминаниями,можно повесить гирлянды,и много всего интересного и уютного💕
