Вес с утра:
53,7
Завтрак:
Гречка, овощи, помидор, киви.
Полдник:
Овощи с яйцом.
Обед:
Гречка, салат из огурцов и помидоров.
Перекус:
Яблоко, морковь, йогурт.
Ужин:
Салат из огурцов и помидоров, 7 хлебцов.
______________________________________
Вы бы знали как трудно не съесть холодильник во время месячных. Боже, мне так плохо. Я делаю лёгкие упражнения на икры и ягодицы, а также на пресс. Это вредно, но мой животик мотивирует и боль прикрывается.
Я пью зелёный чай и воду литрами. Стараюсь очень сильно. Простите.
Ваша Сада🖤
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мой Дневник Похудения
РазноеЭто дневник, в котором будут публиковаться мои результаты, тренировки, приёмы пищи, диеты и срывы. Здесь будут мои эмоции, мысли и жизненные ситуации. Начальный вес: 54,3 кг Начальный рост: 153 см Мой возраст: 14 лет
