Будь здоров

Как я решил не болеть?

30 лет назад, мне попалась в руки книга о лечебном голодании Поля Брэгга.  Это были далекие восьмидесятые, об интернете никто ещё не слышал, и любознательные люди читали книги, ходили в библиотеки, общались глядя в глаза собеседнику.  Книга о голодании оказалась интересной, легкой в чтении.  Мое потрясение было сравни с туземцем впервые увидевшим банку из под кока-колы. В течении двух последующих лет я периодически голодал сутками, неделями и даже месяцами!  Впоследствии выработал свой график разгрузочных дней, слово голодание стараюсь не использовать. Домашняя библиотека стала пополнятся книгами о здоровье, которые открывали для меня богатую историю оздоровительных методик. Аюрведа, закаливание, физические нагрузки, вегетарианство, йога и многое другое все было испытано на себе любимом. Период вегетарианства длился в течении шести лет, обливание, прорубь , йога вошли в привычку. Постепенно избавился от вредных привычек-не курю, не ругаюсь матом, равнодушен к алкоголю, не сею зло, живу в согласии! Потребовалось пять лет, что бы здоровый образ жизни вошёл в привычку.
И тогда Я решил привычки не менять. Тем более мне понравилось вести здоровый образ жизни,  понравилось и 
Сейчас мне 63 года,  много работаю, веду активный образ жизни и самое главное -я здоров! Ни в одной больнице нет моем медицинской карточки, она мне не нужна. В больницу хожу только лечить зубы.
Несколько лет назад, что бы не пропадала возможность пройти полное медицинское обследование, предусмотренное медицинской страховкой, я отправился в платную клинику. Анализы, рентген, узи, кардионагрузки, сахар, давление... ! Не смотря на все «старания» врачей, будучи 60 летним  мужчиной, я был признан абсолютно здоровым.  Врачи проявили ко мне живой интерес, хотя я и не был их клиентом! Они интересовались в чем секрет моего здоровья, задавали десятки вопросов, особенно любопытной была женщина кардиолог!  Ещё немного и мне пришлось бы раздавать автографы. Эта диспансеризация была моим первым и единственным визитом в больницу за последние 30 лет!
Казалось живи и радуйся, но оглядываясь вокруг с трудом нахожу сверстников без хронических заболеваний. Более того, студенческих друзей в живых нет и половины.  Болезни, инвалидность, депрессия - постоянные спутники пожилых мужчин.  Слепая вера в традиционную медицину, горсти таблеток, помогают мало. В своей книге я хочу поделиться собственным опытом ведения здорового образа жизни, дать конкретные советы всем желающим как прожить долго и активно.  Книга рассчитана на мужчин, но может быть интересна и женщинам.