Каждый день я задаюсь этим вопросом. Каждый день я собираюсь взять себе в руки и похудеть. Но уже на протяжении 2 лет, у меня не получается это сделать. Что я только не делала. Сидела на диете, старалась заниматься спортом, ип, пп все было бестолку.
2 года постоянных диет, зажоров, перееданий, голодовкок. Я не похудела, а наоборот набрала кг 5.
И получила рпп за 2 года. Хотя возможно это у меня с детства. И мне это надоело, что я без вольная свинья.
Хочу это исправить и в помощь этот дневник. Для меня это будет постоянный отчёт.
Для начала хочу сделать марафон на 14 дней.
Буду делать тренировки по программе хлой тинг.
Питание будет интенсивное.
Бег каждый день по 30 минут и больше.
Пить 2 литра воды.
И делать отчёт каждый день.
Это все правила.
Вечером будет вторая часть.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Опять Худею
Подростковая литератураКаждый день повторяю себе "завтра сяду на диету", а на следующий день открывая холодильник говорю "завтра будет завтра, а прка сегодня"...
