Selamm. Ben Elya. Belki bilenleriniz vardır başka bir zayıflama kitabı yazıyordum. Bölüm eklemek için girdiğimde gördüm ki kitabım silinmiş😑 Halbuki içinde zararlı herhangi bir şey de yoktu. Neyse işte yeniden burdayım🤗
Kitabımın silindiği süre zarfında diyeti sporu falan baya salladım. Umarım kilo almamışımdır tartılmaya korkuyorum. Yarın pazartesi ve ben tekrardan toparlanıyorum. Yapacaklarımı kısaca özetleyeyim. Sabah bir sınır olmadan yiyeceğim. Yalnız sınır yok diye ekmeğe reçele abanmayacağım. 1 2 dilim ekmek yiyip reçel çikolata vs yemeyeceğim. Öğlen yemek yemeyeceğim ve akşamları da toplamda 300 kaloriyi geçmeyecek şekilde yiyeceğim. Abur cubur fast food yemeyeceğim. Spor olarak da Chloe Ting'in Flat Belly Programını yapacağım. Toplamda 30 günden oluşuyor. Eğer bu programı uygularken ders ve spor arasında tercih yapmam gerekirse dersi tercih edeceğim. Yaklaşık 2 hafta sonra yazılılarım başlıyor o sürede ne kadar spor yapabilirim bilmiyorum ama o zamana kadar düzgün yaparım umarım.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
