Tips para tu día a día

Baja de Peso

Se que a todas nos ha pasado que cuando comemos de mas nuestro estómago se inflama, o  por mas que hacemos dietas no nos funcionan, o simplemente queremos bajar de peso rápido ya que tendremos un evento importante.

Bueno, para esto te traigo estos Tips 100% reales, son trucos que yo hacia o hago.

➤Trabaja la mente.

Algo que puedes hacer es trabajar la mente con ayuda de la biokinesis, pero alto, no te convertirás en un héroe o tienes súper poderes, eso es mentira.
Lo cierto es que la biokinesis ayuda ha hacer cambios en el cuerpo, ya sea cambiar el color de tu ojos, cabello, etc. Pero alto, ¡No es Recomendable que hagas nada de esto!, y diran, ¿Entonces porque nos lo recomiendas? la razón es porque tu mente es la causante de que todo nuestro cuerpo cambie.
Lo que harás para ayudar a bajar de peso mas rápido es dar indicaciones a tu cerebro para que hací bajes de peso mas rápido, pero recuerda que todo es pasito a pasito, por favor no digas “suave suavecito”

➤Comida
Es una mentira que para bajar de peso hay que matarnos de hambre, eso NO es verdad.
Si quieres bajar de peso rápido alejate de todas las comidas ricas en grasas y harinas, se que la comida que venden en la calle es riquisima pero eso engorda.
Si vas a comer en algún puesto pide que te preparen la comida asada, si no es posible come pero moderadamente.

➤¿que hacer si mi estomago se hincha?

Algo que puedes hacer es, ve al baño, sonara raro pero el defecar ayuda a que tu estomago se reduzca, esto es lo que hacen muchas Ulzzang y Monzang, y realmente funciona, si haces del baño después de comer no dudes que tu estomago siempre se vera plano.

➤¿Que hacer si me da hambre?

Lo que puedes hacer es comer chicles, SIN AZUCAR, la azúcar suele engordad así que pide chicles de Menta o Hierba buena, estoy aparte de ayudarte a controlar los antojos te ayudara mucho a que tu boca y dientes estén lindos

➤¿Que puedo hacer si me olvide de hacer ejercicio?

Algo que puedes hacer es envolverte con plastico transparente, de esos que ocupas para tapar la comida, pero si no tienes puedes ponerte una bolsa de plástico, lo mas importante de esto es que tienes que dormir lo mas abrigada para que sudes, si hace mucho calor duerme con una pijama calentita, si hace mucho frío abrigate lo mas posible para hací lograr sudar.

➤¿Que ejercicios puedo hacer?

Puedes hacer tu propia rutina, te recomiendo ver los canales de Ejercicio y hací ver cuales puedes hacer, si eres nueva o dejaste de hacer ejercicio por meses intenta hacer ejercicios ligeros, NO PESADOS, esto lo puedes hacer en casa. Acá te daré una rutina pero tu puedes agregar o quitar ejercicios.

3 Repeticiones de 30 sentadillas

3 Repeticiones de 20-15 lagartijas

3 Repeticiones de 20 sillas inbicibles

2 tablas de 3-5 min

No olvides tomar MUCHA agua

Y estos son todos los tips por ahora, si saben mas no olviden comentarlos

Hablare sobre la biokinesis en otro cap, claro que si quieren. También pueden investigar, como tu gustes.

También en otro cap hablare sobre como puedes darle las indicaciones a tu cerebro, pero si quieres investiga por ti misma.

(Todo lo que se dice e
informa en este cap es
investigado y probado)