Bir kişinin rüya gördüğü sırada
bunun farkına varmasına lucid rüya
denir.
Her insan farkında olmadan hayatı
boyunca en az 1 kez lucid rüya
yapmıştır.
Lucid rüyadayken istediğiniz herşeyi
yapabilirsiniz.
Normal rüya ve astral seyahatden
farklıdır.
Normal rüyadan farkı
bilincimizin açık olmasıdır.
Bilincimiz normal rüyada kapalı iken
lucid rüya esnasında açıktır.
Astral seyahatten farkı ise
yaptıklarımızın bilinç altımızda
gerçekleşmesidir.
Lucid rüyanızın daha uzun sürmesi
için normalde uyuduğunuz saatten
daha geç saatte yatıp uykunuzu
ağırlaştırabilirsiniz.
Lucid Rüya Teknikleri
Teknik 1 :
Herhangi bir yere sesinizi kaydedin.
"Ben şuan rüyada mıyım ?"
Bu cümleyi kaydedin.
5 dk da bir çalıcak şekilde ayarlayın.
Gece yatarken kulaklığınızı takın.
Ses siz uyurken çalsın.
Rüya esnasında bu sesi duyup
kendinize soracaksınız ve rüya
gördüğünüzün farkına varacaksınız.
Teknik 2 :
Gün boyunca sık sık gördüğünüz bir
obje seçin.
Bu objeyi her gördüğünüzde
kendinize "Ben şuan rüyada mıyım ?"
sorusunu sorun. Rüyada iken bu
objeyi görüp kendinize soruyu
soracaksınız ve rüyada olduğunuz
farkına varacaksınız.
Teknik 3 :
Düzenli aralıklarla 20 dk da bir,
30 dk da bir, 1 saatte bir kendinize
soruyu sorun. Burda önemli olan
soruyu sormak değildir. Önemli olan
belirlenen aralıklarda soruyu
sormaktır. Bu sayede alışkanlık
ediniriz ve rüyada da kendimize
soruyu sorarız.
