"A semana do orgulho chegou a escola Ruverdale e pela primeira vez em anos os aluno estavam gostando dos jogos. Os Bulldogs finalmente iriam para a final do estadual competindo os seus rivais mais antigo a escola Stonewall e o diretor encomentou uma entrevista com Betty Cooper sobre o campeonato e para Archie seria seu último jogo".
-Eu acordei agitada-Disse Hope já tomando seu comprimido lítio-Sério?-Perguntou Cheryl sendo pega de surpresa-Sim,fiz seu café da manhã com coisas suaves,minha rainha-Disse Hope colocando a bandeja no colo de sua namorada.
Cheryl convidou suas vixens para um dia de beleza antes do pré-jogo tão esperado. Hope pegou a bola principal das partidas de vôlei em suas mãos colocando o tênis slip-on xadrez na cor preta e branca retirando seu iPhone de seu bolso traseiro esquerdo e em seguida colocou na câmera segurando a bola com sua mão direita a centímetros de seu joelho e com sua mão esquerda tirou a foto para postar no seu Facebook.
Hope estava com uma blusa Moletom Capuz Supreme Hype Swag Branco e preta Peep Trap Rap. Katy com um Blusa de moletom dá supreme Luis Vuitton UNISSEX. Reggie com uma blusa De Frio Supreme Dollar Estampa Full Moletom Unissex REF 81 e Kevin com um blusa Moletom Supreme X Lv Com Capuz Flanelado Grosso. Polly usava uma aliança de namoro ouro rosê diamantadas em seu dedo médio de sua mão direita.
Os jogadores de futebol-americano estavam treinando bastante naquela manhã para poderem ter uma performance daquela tarde.
STRONGMAN
Outra opção interessante é aplicar o treinamento de Strongman. A principal vantagem desse tipo de treino é melhorar a força da musculatura do tronco (Core) de forma dinâmica. Por isso tem muita transferência para as movimentações em campo. Treinar o tronco de forma dinâmica é a melhor forma de melhorar o desempenho do atleta e prevenir lesões. Nunca vi um jogador fazendo uma prancha em campo.
Alguns exercícios:
FARMERS WALK: Consiste em transpor uma determinada distância segurando um peso (pode ser barra, anilha ou halter). Esse deslocamento com a adição do peso fortalece a musculatura estabilizadora do tronco. É um excelente exercícios para OLs.
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Riverdale 06
Teen FictionTudo começou quando o cadáver do maior escritor de Riverdale Jughead Jones apareceu na floresta após uma festa na floresta com vários suspeitos mas um crime nunca é perfeito quando se trata de adolescentes selvagens e sem noção,mas precisamos voltar...
